4/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月14日（火）

4/14
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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3459歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
20時
紹興酒（0.7人前） 88.9 kcal
ホイコーロ（0.4人前） 252 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
  2269 kcal
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