4/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月13日（月）

4/13
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休み
通院（朝食抜き）
【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8360歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
不二家 レモンスカッシュ（2人前） 32 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ホタルイカ（5人前） 33.6 kcal
あさりの酒蒸し（2人前） 72.6 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
レバー（2人前） 132 kcal
20時
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
21時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
  1644 kcal
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