「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2008年06月の記録ノート

ヨガ

 06月30日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

３０日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10111360113.html
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ボクササイズ他

 06月29日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

２９日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10111008566.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 06月28日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２８日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10110146140.html
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エアロビクス

 06月27日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２７日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10110145453.html
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カーディオキックボクシング

 06月26日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２６日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10110065430.html
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スタジオレッスン無し

 06月25日（水）
筋トレ（上半身）

２５日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10109412452.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 06月24日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２４日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10109411805.html
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ヨガ

 06月23日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

２３日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10109092982.html
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ボクササイズ他

 06月22日（日）
ボクササイズ：４５分
パワーヨガ：６０分

２２日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10108449159.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 06月21日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２１日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10108169383.html
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エアロビクス

 06月20日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２０日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10108168301.html
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カーディオキックボクシング

 06月19日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１９日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10107787292.html
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スタジオレッスン無し

 06月18日（水）
筋トレ（上半身）

１８日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10107404003.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 06月17日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１７日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10107137249.html
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ヨガ

 06月16日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

１６日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10106816924.html
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武藤塾

 06月15日（日）
ボクササイズ：４５分

武藤塾：１５０分

１５日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10106477070.html
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カーディオキックボクシング+ＡＣＯＹＯＧＡ

 06月14日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１４日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10105750912.html
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エアロビクス

 06月13日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１３日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10105749925.html
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カーディオキックボクシング

 06月12日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１２日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10105523896.html
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スタジオレッスン無し

 06月11日（水）
筋トレ（上半身）

１１日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10105214771.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 06月10日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１０日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10105139329.html
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ヨガ

 06月09日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

０９日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10104797533.html
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ボクササイズ他

 06月08日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４５分

ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分（座学＋ストレッチ）

０８日（日）の晩酌↓ ...
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カーディオキックボクシング他

 06月07日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
その他：９０分

０７日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10103932451.html
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エアロビクス＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 06月06日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０６日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10103740532.html
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カーディオキックボクシング

 06月05日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０５日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10103319472.html
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スタジオレッスン無し

 06月04日（水）
筋トレ（上半身）

０４日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10102980344.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 06月03日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

０３日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10102652390.html
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ヨガ

 06月02日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

０２日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10102326232.html
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ボクササイズ他

 06月01日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

０１日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10101645299.html
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