「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2008年08月の記録ノート

ボクササイズ他

 08月31日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

３１日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10133366091.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 08月30日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

３０日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 08月29日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２９日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10132731854.html
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カーディオキックボクシング

 08月28日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２８日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10132443515.html
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ＧＧＸ

 08月27日（水）
筋トレ（上半身）
ＧＧＸ（腹筋）：１５分

２７日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10131682999.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 08月26日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２６日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10131682692.html
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ヨガ

 08月25日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

２５日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10131317086.html
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ボクササイズ他

 08月24日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：１２０分

２４日（日）の晩酌↓ ...
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 08月23日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２３日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 08月22日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２２日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10129754769.html
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カーディオキックボクシング

 08月21日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２１日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10129753627.html
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スタジオレッスン無し

 08月20日（水）
筋トレ（上半身）

２０日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10129288395.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 08月19日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１９日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10128992537.html
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ヨガ

 08月18日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

１８日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10128648060.html
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ボクササイズ他

 08月17日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

１７日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10127915546.html
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カーディオキックボクシング他

 08月16日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

オリジナルヨガ：７５分

１６日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 08月15日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１５日（金）の晩酌↓ ...
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カーディオキックボクシング

 08月14日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１４日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10127117834.html
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ＧＧＸ

 08月13日（水）
筋トレ（上半身）
ＧＧＸ（腹筋）：１５分

１３日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10126669713.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 08月12日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１２日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10126404271.html
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カーディオキックボクシングＷＳ

 08月11日（月）
Ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｍｉｔｅｄ　Ｋｉｃｋ：６０分
参加者のモチベーションを上げる、効果的な格闘技系エクササイズの基本動作とコンビネーション：１２０分

１１日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10126403047.html
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オフ

 08月10日（日）
なにもしてません（笑）

１０日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10125994642.html
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海ヨガ

 08月09日（土）
海ヨガ：６０分
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エアロビクス他

 08月08日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０８日（金）の晩酌↓ ...
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カーディオキックボクシング

 08月07日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０７日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10124503905.html
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ヨガ

 08月06日（水）
小林 愛 先生のソトコトＹＯＧＡ
（ソトコト　ＬＯＨＡＳ　塾）

０６日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10124170295.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 08月05日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

０５日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10123755366.html
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ヨガ

 08月04日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

０４日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10123415270.html
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ボクササイズ他

 08月03日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

０３日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10123424327.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 08月02日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０２日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 08月01日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０１日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10121950881.html
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