「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「闘病の記録」「ダイエット成功談」 ～masa-hiroさんの記録ノート

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masa-hiroさんの2008年11月の記録ノート

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 11月30日（日）
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 11月29日（土）
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元をとれず

 11月28日（金）
この所寝る時間が１時頃になっている事もあり、やや疲労が
たまっている感じがあり、ジムトレも断念。

結局今月はフリーパスの元はとれなかった(-.-;)

来月は外を走るのとうまく融合できれば。 ...
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 11月27日（木）
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泳ぐ

 11月26日（水）
本日はもうただ淡々と平泳ぎで泳ぎ続けて来ました。
最初は軽く泳ぐくらいのつもりだったんだけど、
なんか泳いでるうちに、調子が良くなってきて
行ける所までとか思っているうちに、無事１キロ
越えを達成できました。
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最後の悪魔の腹筋

 11月25日（火）
今月５回目のジムトレです。

仲の良かったインストラクターが、来月いっぱいで、辞めて
しまうことになり、腹筋のトレーニングは今日がラストに
なりました。
...
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食欲は減退せず

 11月24日（月）
本日も家の打合せがあり、これといった運動はなし。
夕べの徒歩帰宅と併せて、万歩計では、３日連続で
１万歩を無事越える。


しかしどう考えても、それ以上に摂取してるよな。 ...
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魑魅魍魎が夜を行く

 11月23日（日）
本日、朝早くから起こされた事もあって、またもや
カメラを持ってぶらりと湘南平へと。

そこでしばし歩き、撮影。

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写真を撮りに

 11月22日（土）
今日は走ったりしようかと思っていたんだけど、結果として
写真を撮りに行く事を優先しました。

変わりと言ったら変だけど、午後出かける際の自宅～駅の
往復は、歩いていきました。大体７キロ位はあるんじゃないかな。
...
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久々に書く日記

 11月21日（金）
今日は本来はジムでトレーニングする予定だったんだけど、
夜景の写真とか撮ってる内に、体も冷えきっちゃって、
そのまま帰宅しちゃいました(-_-;


でも湘南国際マラソンが終わっても、【走る】事に対する ...
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 11月20日（木）
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 11月19日（水）
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 11月18日（火）
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 11月17日（月）
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 11月16日（日）
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 11月15日（土）
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 11月14日（金）
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 11月13日（木）
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 11月12日（水）
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 11月11日（火）
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 11月10日（月）
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 11月09日（日）
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 11月08日（土）
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 11月07日（金）
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 11月06日（木）
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 11月05日（水）
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 11月04日（火）
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 11月02日（日）
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