「通常日記」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～さっとるさんの記録ノート

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さっとるさんの2009年04月の記録ノート

090414 2389㌍

 04月14日（火）
【今日の食に対する目標･･･食い過ぎ注意 結果:○】
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●朝食
→自家製プリンパン　261
→まぐろのアラ煮　188
→バナナ　60 ...
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090412 5000㌍

 04月13日（月）
【今日の食に対する目標･･･食い過ぎ注意 結果:×】
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●朝食
→長ネギの味噌汁
(合計：15㌍)
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090412　773㌍

 04月12日（日）
【今日の食に対する目標･･･食い過ぎ注意 結果:○】
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●朝食
→自家製プリンパン　262
(合計：262㌍)
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090410 4594㌍

 04月10日（金）
【今日の食に対する目標･･･食い過ぎ注意 結果:×】
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●朝食
→バナナパン　854
→えのきと卵の味噌汁　234
(合計→1088㌍) ...
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090409 4594㌍

 04月09日（木）
【今日の食に対する目標･･･味わう 結果:×】
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●朝食
→自家製白パンとジャム、マヨ　1251
→キムチ　18
→秋刀魚　264 ...
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090408 4367㌍

 04月08日（水）
【今日の食に対する目標･･･味わう 結果:×】
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●朝食
→自家製ベーグル　2061
→鮭のみそ汁 171
→キムチ豆腐 102 ...
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090407 3073㌍

 04月07日（火）
【今日の食に対する目標･･･噛む 結果:×】
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●朝食
→インゲンとシーフードのサラダ　209
→焼きたてナンとイチゴジャム 1246
→卵スープ 30 ...
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090406 4108㌍

 04月06日（月）
【今日の食に対する目標･･･茶碗は持って食べる 結果:○】
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●朝食
→シーフードミックスサラダ　332
→焼きたてナンとイチゴジャム 1141
→卵スープ 30 ...
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