「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2009年06月の記録ノート

カーディオキックボクシング

 06月30日（火）
カーディオキックボクシング：４５分

３０日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10289681427.html
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ヨガ

 06月29日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

２９日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10288739379.html
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カーディオキックボクシング

 06月28日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

２８日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10288732229.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 06月27日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２７日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 06月26日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２６日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10286494819.html
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カーディオキックボクシング

 06月25日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２５日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10286493577.html
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スタジオレッスン無し

 06月24日（水）
筋トレ（上半身）

２４日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10285821603.html
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カーディオキックボクシング

 06月23日（火）
カーディオキックボクシング：４５分

２３日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10285235284.html
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ヨガ

 06月22日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

２２日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10285231409.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 06月21日（日）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分

２１日（日）の晩酌↓ ...
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 06月20日（土）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２０日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10283488343.html
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エアロビクス

 06月19日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：４５分

１９日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10283289184.html
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カーディオキックボクシング

 06月18日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１１日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10283094943.html
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オフ

 06月17日（水）
１７日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10281451067.html
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カーディオキックボクシング

 06月16日（火）
カーディオキックボクシング：４５分

１６日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10280805187.html
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ヨガ

 06月15日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

１５日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10280283590.html
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カーディオキックボクシング

 06月14日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

１４日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10279855737.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 06月13日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１３日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 06月12日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１２日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10278341577.html
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カーディオキックボクシング

 06月11日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１１日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10277684267.html
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スタジオレッスン無し

 06月10日（水）
筋トレ（上半身）

１０日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10276998007.html
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カーディオキックボクシング

 06月09日（火）
カーディオキックボクシング：４５分

０９日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10276998676.html
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ヨガ

 06月08日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

０８日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10275705823.html
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カーディオキックボクシング

 06月07日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

０７日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10275471348.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 06月06日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０６日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 06月05日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０５日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10273825022.html
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カーディオキックボクシング

 06月04日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０４日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10273822659.html
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オフ

 06月03日（水）
０３日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10272572543.html
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カーディオキックボクシング

 06月02日（火）
カーディオキックボクシング：４５分

０２日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10272572105.html
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ヨガ

 06月01日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

０１日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10271925818.html
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