「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「レシピの記録」「睡眠の記録」 ～10円 さんの記録ノート

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10円 さんの2009年08月の記録ノート

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 08月31日（月）
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 08月27日（木）
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 08月26日（水）
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 08月25日（火）
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 08月24日（月）
サンクス から揚げ弁当 822kcal

大きなから揚げが7個+ポテトサラダでボリューム満点。
から揚げの味か濃いです。
ご飯食いのは私は　ご飯は完食。
から揚げは4個食べたがそれ以上はしつこくてひとまず　箸をおく。 ...
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 08月23日（日）
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 08月22日（土）
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激安【クロックス】捕獲　ぷっ＾＾

 08月21日（金）
【クロックス】 ハバナ 　　　　　　　　　　　　　　【クロックス】 ビーチ　　　　　　　【クロックス】 　バヤ　
ウルトラバイオレット/パールホワイト　　　　　　　Cotton Candy　　　　　　　　　　カーキ　
価格 3,733円 (税込 3,919 円) 送料込 　　　　　1,980円 (税込) 送料別 　　　　　1,950円 (税込) 送料込み 　　

■ビーチ　
はベランダ用、お洗...
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 08月20日（木）











上海問屋 　 848
流行通信 　 2,450
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 08月19日（水）
7464 歩 ＝ 151 kcal
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 08月18日（火）
7464 歩 ＝ 163 kcal
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 08月17日（月）
665 歩 ＝ 11 kcal
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55.6kg　　　26.5％

 08月16日（日）
4521 歩 ＝ 81 kcal
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55.6kg　　　26.5％

 08月15日（土）
1610 歩 ＝ 28 kcal
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55.6kg　　　27.0％

 08月14日（金）
5063 歩 ＝ 92 kcal

月餅
100gで1,880kJ（ジュール）　＝　448kcal
一個(185g)あたりでは828kcal
...
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55.6kg　　　27.0％

 08月13日（木）
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55.4kg　　　26.0％

 08月12日（水）
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55.2kg　　　26.0％

 08月11日（火）
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55.2kg　　　26.0％

 08月10日（月）
【今日やった運動】
10351歩 227kcal
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55.2kg　　　26.0％

 08月09日（日）
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55.0kg　　　25.0％

 08月08日（土）
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55.4kg　　　26.0％

 08月07日（金）
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55.4kg　　　26.0％

 08月06日（木）
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55.4kg　　　26.0％

 08月05日（水）
【今日やった運動】

【メニュー名】
サンジェルマン (Saint-Germain) パン カロリー 一覧

...
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55.4kg　　　26.5％

 08月04日（火）
【今日やった運動】
5754歩　　　135kcal

【今日の感想】
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55.4kg　　　26.5％

 08月03日（月）
【今日やった運動】
13884 歩 322cal
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55.4kg　　　26.5％

 08月02日（日）











ユニクロ通信販売 　 36,390
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55.4kg　　　26.5％

 08月01日（土）
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