「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2009年08月の記録ノート

ヨガ

 08月31日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

３１日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10332342051.html
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カーディオキックボクシング

 08月30日（日）
カーディオキックボクシング：４５分

３０日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10330145379.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 08月29日（土）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２９日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10329488613.html
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エアロビクス

 08月28日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２８日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10328791344.html
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カーディオキックボクシング

 08月27日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２７日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10328248312.html
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スタジオレッスン無し

 08月26日（水）
１２日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10328245121.html
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カーディオキックボクシング

 08月25日（火）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２５日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10327878667.html
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カーディオキックボクシング

 08月24日（月）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２４日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10326777406.html
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カーディオキックボクシング

 08月23日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

２３日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10326783481.html
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カーディオキックボクシング他

 08月22日（土）
カーディオキックボクシング：６０分

ピラティス：６０分
ヨガ：６０分
マーシャルアーツエクササイズ：６０分
...
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エアロビクス

 08月21日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２２日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10323850877.html
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カーディオキックボクシング

 08月20日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２０日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10323200250.html
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スタジオレッスン無し

 08月19日（水）
１９日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10323199098.html
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カーディオキックボクシング

 08月18日（火）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１８日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10322642221.html
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ヨガ

 08月17日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

１７日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10321967849.html
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カーディオキックボクシング

 08月16日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

１６日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10321133065.html
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ヨガ

 08月15日（土）
筋トレ（下半身）

ヨガ：７５分

１５日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10321131229.html
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エアロビクス

 08月14日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：４５分

１４日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10319860854.html
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カーディオキックボクシング

 08月13日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１３日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10319864288.html
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スタジオレッスン無し

 08月12日（水）
１２日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10317784177.html
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カーディオキックボクシング

 08月11日（火）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１１日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10318464214.html
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オフ

 08月10日（月）
１０日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10316398584.html
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海ヨガ

 08月09日（日）
海ヨガ：９０分
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10316398791.html
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ヨガ

 08月08日（土）
ヨガ：７５分

０８日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10315720893.html
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エアロビクス

 08月07日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０７日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10315239423.html
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カーディオキックボクシング

 08月06日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

０６日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10314491376.html
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スタジオレッスン無し

 08月05日（水）
０５日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10314060297.html
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メンテナンス中

 08月04日（火）
ジムは、風呂と体重測定のみ（＾＾；

４日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10313709237.html
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メンテナンス中

 08月03日（月）
ジムは、風呂と体重測定のみ（＾＾；

３日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10312987872.html
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メンテナンス中

 08月02日（日）
ジムは、風呂と体重測定のみ（＾＾；

２日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10312585774.html
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カーディオキックボクシング

 08月01日（土）
カーディオキックボクシング：４５分

０１日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10310892996.html
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