～はなひでさんの記録ノート

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はなひでさんの2009年12月の記録ノート

走り納め

 12月31日（木）
大晦日に軽く流して走り納めをする。
いつものコースを6kmで31:58といったところ。

夕暮れ時前と中途半端な時間か、大晦日のせいか河川敷に人影まばら。
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掃除あとのランニング

 12月29日（火）
先週はまったく走れなかったので、土曜日に続いてランニング。
また、いつものコースで6kmにしました。
土曜日よりタイムは良いです！
31:38！
約5:15/kmという今までにない良いペース。
これが10km続けば、52:30で走ることができるが、 ...
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ちょっとサボってました

 12月26日（土）
ちょっとランニングをサボってました。
まあ、休日に走れなかった訳があるんだけど、
言い訳になるので書かない。

というわけで、久々にいつもの河原沿いを6kmだけ走りました。
ちょっと足の痛みのあったので、様子見ラン。 ...
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振替休日

 12月18日（金）
今更、10/18の休日出勤分の振替休暇をとりました。

最近、走ると足に痛みを感じることが多いので、用心のために
いつもの10kmではなく、6kmにした。

タイムは平凡な33:43。1kmの平均は5:37といったところ。 ...
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ランニング

 12月12日（土）
今日は久々の土曜日休み。
うちの会社は基本、土曜日は休みじゃないのですが、
部署ごとに調整して年間18日分の土曜が休暇になります。

午前中は月イチで通っている鍼灸院(ツレはホットヨガ)に行って、
帰ってきてから犬と遊んで、うどん作って食べて、「ワイルドソウル」読んだ。 ...
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大掃除＆ランニング

 12月06日（日）
午前中から午後に掛けて、大掃除。
今日は、フローリング床のワックス掛け。
僕がワックス剥がし担当で、ツレがワックス掛け担当。
剥がすのは、スチームクリーナーでノズルの先にボロキレを巻いてします。

というか、それより、家具の移動が大変だったわけなんですが... ...
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今日は雨...

 12月05日（土）
今日は午後から本降りの雨。
夕飯の鍋焼きうどんを食べ過ぎて、辛い。

明日は晴れるそう。走る時間があればいいなと期待。
休みの日はツレに時間を拘束されることが多くて、思うように時間が取れません...
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