「通常日記」 ～カピちゃんさんの記録ノート

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カピちゃんさんの2010年01月の記録ノート

新記録

 01月31日（日）
＃防風通聖散３日目＃
AM10:00　２錠
AM11:00　軟らかい。多い。
PM19:00　軟らかい。多い。
PM20:00　２錠
...
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部位別体組成

 01月30日（土）
＃防風通聖散２日目＃
AM7:00　２錠
AM8:00　軟らかめ。多い。
AM8:40　軟らかめ。少し。
AM11:00　２錠
PM17:30　２錠 ...
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始動

 01月29日（金）
＃ビスラットゴールド再開１７日目＃
AM6:00　４錠
AM8:00　軟らかめ。多い。
ビスラットゴールドをやめて、防風通聖散に変えてみます。
ただし、効き過ぎると恐いので、１回２錠に。
PM17:00　防風通聖散２錠 ...
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no title

 01月28日（木）
＃ビスラットゴールド再開１６日目＃
AM6:00　４錠
AM8:00　軟らかめ。多い。
PM12:20　４錠
PM18:30　４錠
...
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買っちゃいました

 01月27日（水）
＃ビスラットゴールド再開１５日目＃
AM6:00　４錠
AM9:00　軟らかめ。多い。
AM10:00　４錠
PM17:00　４錠
...
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街に・・・

 01月26日（火）
＃ビスラットゴールド再開１４日目＃
AM6:00　４錠
AM10:00　４錠
PM17:30　４錠
今日は出ない。
...
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食べすぎ？それとも・・・

 01月25日（月）
＃ビスラットゴールド再開１３日目＃
AM5:30　４錠
かなり軟らかめ。数回。

＃健康の為の毎日の習慣＃
1.朝バナナ＆ヨーグルト：できた ...
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no title

 01月24日（日）
＃ビスラットゴールド再開１２日目＃
AM7:30　４錠
PM13:30　４錠
PM17:30　４錠
硬め少し１回
...
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no title

 01月23日（土）
＃ビスラットゴールド再開１１日目＃
AM5:30　４錠
AM12:00　４錠
PM16:30　４錠
硬め～軟らかい計３回
おならが多い。 ...
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no title

 01月22日（金）
＃ビスラットゴールド再開１０日目＃
AM5:30　４錠
PM16:30　４錠
PM16:40　硬め。中量。

＃健康の為の毎日の習慣＃ ...
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no title

 01月21日（木）
＃ビスラットゴールド再開９日目＃
AM5:30　４錠
AM7:00　軟らかめ。中量。
AM8:30　軟らかめ。多い。
AM9:30　軟らかい。少し。
AM12:30　４錠 ...
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外を走る

 01月20日（水）
＃ビスラットゴールド再開８日目＃
AM5:30　４錠
AM7:00　軟らかめ。少し。
AM11:30　４錠。
PM16:30　軟らかめ。少し。
PM17:30　４錠 ...
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プロは違う

 01月19日（火）
＃ビスラットゴールド再開７日目＃
AM5:30　４錠
AM7:00　軟らかめ。中量。
AM11:00　４錠
PM17:00　４錠
...
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2日続けて

 01月18日（月）
＃ビスラットゴールド再開６日目＃
AM5:30　４錠
AM8:00　軟らかめ。多い。
PM14:00　軟らかめ。中量。
PM16:00　４錠
PM8:30　軟らかい。少し。 ...
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足が・・・・

 01月17日（日）
＃ビスラットゴールド再開５日目＃
AM11:00　４錠
PM15:10　軟らかめ。多い。
PM17:00　軟らかめ。多い。
PM17:10　４錠
...
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順調！順調！

 01月16日（土）
＃ビスラットゴールド再開４日目＃
AM9:30　４錠
AM11:00　軟らかめ。多い。
PM18:00　４錠

＃健康の為の毎日の習慣＃ ...
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no title

 01月15日（金）
＃ビスラットゴールド再開３日目＃
AM6:30　４錠
AM8:40　軟らかめ。少ない。
AM11:00　４錠
PM13:00　軟らかめ。多い。
PM18:00　４錠 ...
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イタ痒い

 01月14日（木）
＃ビスラットゴールド再開２日目＃
AM6:30　４錠
AM11:00　４錠
PM13:40　軟らかめ。多い。
PM18:00　４錠
...
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再開

 01月13日（水）
＃ビスラットゴールド再開＃
AM6:30　４錠
AM7:40　軟らかめ。多い。
AM9:00　軟らかめ。少し。

＃健康の為の毎日の習慣＃ ...
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休止５日目

 01月12日（火）
＃ビスラットゴールド休止５日目＃
軟らかめ２回

＃健康の為の毎日の習慣＃
1.朝バナナ＆ヨーグルト：できた
2.朝のラジオ体操　　：できなかった ...
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休止４日目

 01月11日（月）
＃ビスラットゴールド休止４日目＃
ウィズワンが効いて、軟らかめ３～４回。

＃健康の為の毎日の習慣＃
1.朝バナナ＆ヨーグルト：できた
2.朝のラジオ体操　　：できなかった ...
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休止３日目

 01月10日（日）
便通なし。
寝る前に、ウィズワン。
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休止２日目

 01月09日（土）
＃ビスラットゴールド休止２日目＃
AM9：00　軟らかめ。多い。
お腹の調子が戻ってきました。
今日と明日にかけて、一泊で遠出するので、
ビスラット休止します。
...
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休止

 01月08日（金）
生理突入。
食欲魔人がやってきたって感じです。

＃ビスラットゴールド休止＃
AM7:10　下痢気味。中量
AM8:00　下痢気味。少量。 ...
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再開１８日目

 01月07日（木）
明日は、３学期の始業式。
早起きの為に、７時就寝。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＃ビスラットゴールド再開１８日目＃
AM7:00　４錠 ...
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再開１７日目

 01月06日（水）
年末年始に、一気に増えてしまった体重が、下降傾向。
このまま、挽回できるかな？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＃ビスラットゴールド再開１７日目＃
AM7:00　４錠 ...
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再開１６日目

 01月05日（火）
ダイエット番組を見ていて、ふと気が付いた。
最近、お腹のマッサージをさぼってる・・・
ナインソードを塗って、テレビを見ながら、15分。

そろそろ生理？
...
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再開１５日目

 01月04日（月）
今日から、ダイエット再開。
・・・と言いながら、
朝から、いただきもののシュークリームと、
娘の食べ残しのお餅を食べてしまいました。

お正月太りは・・・プラス１ｋｇというところでしょうか・・・。 ...
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お休み４日目

 01月03日（日）
ダイエットお休み。

猪苗代まで、足を伸ばして、雪見＆白鳥見。
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お休み３日目

 01月02日（土）
ダイエットはお休み。

家族と恒例の一泊温泉へ。

映画：カールじいさんの空飛ぶ家
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謹賀新年

 01月01日（金）
ダイエットお休み。

娘と近くの温泉へ。
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