「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～EJ20さんの記録ノート

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EJ20さんの2010年03月の記録ノート

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 03月24日（水）
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 03月23日（火）
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 03月22日（月）
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 03月21日（日）
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 03月20日（土）
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 03月19日（金）
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 03月18日（木）
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 03月17日（水）
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 03月16日（火）
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 03月15日（月）
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 03月14日（日）
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 03月13日（土）
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 03月12日（金）
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 03月11日（木）
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 03月10日（水）
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 03月09日（火）
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今週の目標。体重1kg以上減。

 03月08日（月）
今日も手作りパンを食べて出勤。このせいで太り気味なのかな？とりあえず体を絞るため頑張って早い電車に乗って朝ウォーキング実施。
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運動しなさすぎ？

 03月07日（日）
まあ、食べすぎも運動しないのも両方影響しているってことですね。
久々に食べた正嗣のぎょうざはむっちゃ上手い！また痩せられないね。
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食べ過ぎ？！

 03月06日（土）
運動もせずにちょっと食べすぎかなあ？体重増加傾向！
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春の1日

 03月05日（金）
今日は相当天気が良く、相当暖かく、まさに春の陽気の1日らしい。これで明日からの週末は雨や曇りなんだから、1日取っておいてほしいくらい。ちょっとがんばって今日も朝ウォーキングやりました。まだ朝は涼しくひんやり感が気持ちいい。
昼休みはよりポカポカ。やっぱり暖かいって気持ちいい。
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久々ウォーキング

 03月04日（木）
朝食のパン、美味しかった。薄力粉を入れた分、しまって重くなった感じだが、基本的には柔らかい白パンのイメージから外れていない。なんだか毎日パン作りしてしまいそうで怖い！？
今日は久々に朝ウォーキングをした。ジョギングはまだ体調が不安だったので、駅から会社までの全行程を歩いたけど、ジョギングと比べると10分余計にかかる。歩いても最後は結構汗ばんでくる。今日の夕方からは雨の予報で、しばらく雨がちの天気み...
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炊飯器パンはまりそう

 03月03日（水）
今日の朝は昨日作った炊飯器パンを食べた。今回のは卵・牛乳を使わないものだったけど、味的に全く問題なし。今度は薄力粉ver.もTryしてみよう！あと、もう1まわり大きな炊飯器でも。捨てずに取ってあったかな？
帰宅して早速古い炊飯器を引っ張り出して作ってみることにしました。今回は薄力粉を半分混ぜて。レーズンを混ぜ込み出来栄えは悪くない感じ。明日の朝食が楽しみ！
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まだ体調回復せず

 03月02日（火）
熱はないのだが、鼻声で「花粉症ですか？」と聞かれるほど。なんとなくダルいし、明らかに正常時とは感覚が異なる。ので今日も運動お預け。太りそうで怖い！！とりあえず体脂肪上昇中につき要注意です。
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体調良くないな

 03月01日（月）
まだやっぱり風邪が治っていないようで、体調がイマイチ。今日も早めに寝ないとダメそうだ。
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