「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「undefined」 ～katoさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>katoさんのトップページ>記録ノートを見る

katoさんの2010年05月の記録ノート

no title

 05月31日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鰆西京焼　玉子焼き　トマト
【間食】 カロリーメイト
【晩ごはん】 豚しょうが焼き定食（やよい軒）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月30日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鰆西京焼　玉子焼き　トマト
【間食】 チョコレート　コーヒー　饅頭
【晩ごはん】 メンチカツ　アボカド　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月29日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鰆西京焼き　玉子焼き　トマト
【晩ごはん】 カシューナッツ　ビール
【夜食】 カロリーメイト
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月28日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【間食】 カロリーメイト
【昼ごはん】ご飯　サバ　玉子焼き　トマト
【晩ごはん】 アジ刺身　バナナ　ビール
【体重・体脂肪率】 ５５．６ｋｇ　１５．３％
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月27日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　さんま味噌煮　玉子焼き　トマト
【間食】 カロリーメイト
【晩ごはん】 牡蠣フライ　トマト　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月26日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　マンゴー　コーヒー
【昼ごはん】 鶏ゴボウご飯　味噌汁
【間食】 チョコレート　コーヒー
【晩ごはん】 チーズ　ワイン　アボカド
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月25日（火）
【朝ごはん】 カロリーメイト　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 鶏ゴボウご飯　味噌汁
【晩ごはん】 牛とも三角焼肉　トマト　ワイン
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月24日（月）
【朝ごはん】 カロリーメイト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ひれかつとメンチカツ定食（金の豚）
【間食】 菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 カマンベールチーズ　ワイン
【夜食】バナナ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月23日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　玉子焼き　トマト
【間食】 カロリーメイト
【晩ごはん】 ササミチーズカツ　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月22日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　アボカド　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　玉子焼き　トマト
【間食】 カロリーメイト
【晩ごはん】 カシューナッツ　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月21日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　玉子焼き　トマト
【間食】 カロリーメイト
【晩ごはん】 棒々鶏　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月20日（木）
【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 カルボナーラスパゲティ
【間食】 バナナ　コーヒー
【晩ごはん】 棒々鶏　ビール
【体重・体脂肪率】 ５５．７ｋｇ　１４．５％
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月19日（水）
【朝ごはん】 チーズケーキ　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 鳥天ざるうどん（大黒）
【間食】 カロリーメイト　コーヒー
【晩ごはん】 牛ヒレステーキ　ビール
【体重・体脂肪率】 ５６．１ｋｇ　１４．０％
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月18日（火）
【朝ごはん】 チーズケーキ　コーヒー
【昼ごはん】 蕎麦　コーヒー
【晩ごはん】 目玉焼き　おから　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月17日（月）
【朝ごはん】 ちらし寿司　猪汁　バナナ　いちご　コーヒー
【間食】 かるかん
【昼ごはん】 母弁当
【間食】 かるかん
【晩ごはん】 母弁当　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月16日（日）
【朝ごはん】 パン　蒸しパン　マンゴー　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 仕出し弁当
【間食】カステラ　コーヒー
【晩ごはん】 猪焼肉　ビール
【夜食】 アイスクリーム
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月15日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ヤリイカカレー　コーヒー
【間食】チョコレート
【晩ごはん】 コロッケ　鮎唐揚げ　ササミチーズ巻き　甘エビ刺身　酢の物　ビール　焼酎
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月14日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【間食】カロリーメイト
【昼ごはん】 ご飯　鶏さっぱり焼き　玉子焼き　トマト
【間食】 レッドブル
【晩ごはん】 鯖味噌煮　ビール
【夜食】 カロリーメイト ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月13日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　アボカド　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　玉子焼き　トマト
【間食】 カロリーメイト
【晩ごはん】 鶏さっぱり焼き　ビール
【体重・体脂肪率】 ５４．８ｋｇ　１３．６％
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月12日（水）
【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 チーズスパゲティ　コーヒー
【晩ごはん】 タコ刺身　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月11日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　玉子焼き　トマト
【間食】 カロリーメイト
【晩ごはん】 カンパチ煮付け　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月10日（月）
【朝ごはん】 まぐろ中落ち丼　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【間食】 カロリーメイト
【昼ごはん】 ご飯　鮭　玉子焼き　トマト
【晩ごはん】 かに玉　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月09日（日）
【朝ごはん・サーフィン前後】 菓子パン　バナナ　紅茶　プロテイン
【昼ごはん】 チキン南蛮定食（直ちゃん）
【間食】 たい焼き
【晩ごはん】 チーズハンバーグ　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月08日（土）
【朝ごはん・サーフィン前後】 菓子パン　バナナ　紅茶　プロテイン
【昼ごはん】 海老南蛮と寿司セット（しんしん亭）
【間食・サーフィン前後】 バナナ　紅茶　プロテイン
【晩ごはん】 チキン南蛮定食（潮音）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月07日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【間食】 カロリーメイト
【昼ごはん】 ご飯　鮭　玉子焼き　トマト
【晩ごはん】 エビと鰆の天ぷら定食（天風）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月06日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　玉子焼き　トマト
【間食】 カロリーメイト　リポビタンD
【晩ごはん】 目玉焼き　ハイボール
【夜食】せんべい
【体重・体脂肪率】 ５５．２ｋｇ　１３．５％ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月05日（水）
【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ミートソーススパゲッティ
【間食】 紫芋タルト　コーヒー(ファディ）
【晩ごはん】 アジフライ　ハイボール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月04日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　アボカド　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　玉子焼き　トマト
【間食】 カロリーメイト
【晩ごはん】 棒々鶏　トマト　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月03日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　玉子焼き　トマト
【間食】 カロリーメイト　紅茶
【晩ごはん】 ブリ煮付け　アボカド　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月02日（日）
【朝ごはん】 パン　チーズ　目玉焼き　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 カレー　野菜ジュース
【間食】 せんべい　コーヒー
【晩ごはん】 ブリ煮付け　ビール
【体重・体脂肪率】 ５５．４ｋｇ　１３．８％
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月01日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【間食】チョコレート
【昼ごはん】 ご飯　鮭　玉子焼き　トマト
【間食】 カロリーメイト　紅茶
【晩ごはん】 豚肉ともやしのオイスターソース炒め　ビール
コメント(0)　 続きを読む