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みたおさんの2011年06月の記録ノート

今日も35度予定･･

 06月30日（木）
【朝ごはん】
480.3kcal
【昼ごはん】
413.9kcal
【間食】
kcal ...
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嘘つきは泥棒の始まり?!

 06月29日（水）
【朝ごはん】
478.8kcal
【昼ごはん】
524.8kcal
【間食】
kcal ...
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今日も忙しい（>_<；

 06月28日（火）
【朝ごはん】
404.7kcal
【昼ごはん】
447.7kcal
【間食】
kcal ...
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タバコは･･･

 06月27日（月）
【朝ごはん】
356.5kcal
【昼ごはん】
478.8kcal
【間食】
kcal ...
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遅い朝ごはん＾＾

 06月26日（日）
【朝ごはん】
409.2kcal
【昼ごはん】
427kcal
【間食】
kcal ...
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あれ？

 06月25日（土）
【朝ごはん】
321.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal ...
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今日も猛暑･･･

 06月24日（金）
【朝ごはん】
468.1kcal
【昼ごはん】
450kcal
【間食】
kcal ...
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予想気温35度（＠＠；

 06月23日（木）
【朝ごはん】
507.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal ...
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何かおかしくね？

 06月22日（水）
【朝ごはん】
375kcal
【昼ごはん】
446kcal
【間食】
kcal ...
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今日は30度（＠＠；

 06月21日（火）
【朝ごはん】
516.1kcal
【昼ごはん】
470.1kcal
【間食】
kcal ...
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昨日の重さ･･

 06月20日（月）
【朝ごはん】
461.1kcal
【昼ごはん】
327.9kcal
【間食】
kcal ...
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幻想を追う国民

 06月19日（日）
【朝ごはん】
425.4kcal
【昼ごはん】
570.4kcal
【間食】
kcal ...
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これからの日本

 06月18日（土）
【朝ごはん】
438.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal ...
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朝からドーナツ！

 06月17日（金）
【朝ごはん】
563kcal
【昼ごはん】
420.3kcal
【間食】
kcal ...
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歩けなかった･･

 06月16日（木）
【朝ごはん】
392.5kcal
【昼ごはん】
523kcal
【間食】
kcal ...
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････やっぱり

 06月15日（水）
【朝ごはん】
351.7kcal
【昼ごはん】
195.1kcal
【間食】
kcal ...
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うむ･･これは！

 06月14日（火）

【朝ごはん】
402.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日より1キロも減った！
さすが酒抜き効果！
というか･･･実は、昨日の...
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今日は休み･･･？

 06月13日（月）
【朝ごはん】
389.8kcal
【昼ごはん】
505kcal
【間食】
kcal ...
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オフ会～･･･

 06月12日（日）
【朝ごはん】
377.9kcal
【昼ごはん】
402kcal
【間食】
kcal ...
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飲んじゃった(>_<；

 06月11日（土）
【朝ごはん】
418.7kcal
【昼ごはん】
384.3kcal
【間食】
kcal ...
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血圧正常化！

 06月10日（金）
【朝ごはん】
319.5kcal
【昼ごはん】
443.4kcal
【間食】
kcal ...
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やっと地デ鹿＾＾

 06月09日（木）
【朝ごはん】
305.2kcal
【昼ごはん】
374.9kcal
【晩ごはん】
401.6kcal ...
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危機脱出！

 06月08日（水）
【朝ごはん】
249.7kcal
【昼ごはん】
262.6kcal
【間食】
kcal ...
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ん･･減った??

 06月07日（火）
【朝ごはん】
424.8kcal
【昼ごはん】
377.9kcal
【晩ごはん】
372.8kcal ...
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野菜スタート！

 06月06日（月）
【朝ごはん】
302.7kcal
【昼ごはん】
464.7kcal
【間食】
kcal ...
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飲んじゃった･･･

 06月05日（日）
【朝ごはん】
434.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal ...
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仕事＆運動会

 06月04日（土）
【朝ごはん】
401kcal
【昼ごはん】
455kcal
【間食】
kcal ...
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腹八分目

 06月03日（金）
【朝ごはん】
326.4kcal
【昼ごはん】
487.4kcal
【間食】
kcal ...
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飲んだ！増えた！（笑）

 06月02日（木）
【朝ごはん】
360kcal
【昼ごはん】
328.8kcal
【間食】
kcal ...
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やっぱりなぁ～･･･

 06月01日（水）
【朝ごはん】
392.9kcal
【昼ごはん】
471.8kcal
【間食】
kcal ...
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