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みたおさんの2011年12月の記録ノート

大晦日だね～↑

 12月31日（土）
【朝ごはん】
480.26kcal
【昼ごはん】
552.9kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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気忙しいなぁ…↑

 12月30日（金）
【朝ごはん】
403.7kcal
【昼ごはん】
621.2kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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10000歩♪↓

 12月29日（木）
【朝ごはん】
435.9kcal
【昼ごはん】
493.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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とうとう…↑

 12月28日（水）
【朝ごはん】
383.1kcal
【昼ごはん】
427.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日は病院！→

 12月27日（火）
【朝ごはん】
361.1kcal
【昼ごはん】
496.2kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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寒いかな…→

 12月26日（月）
【朝ごはん】
512.7kcal
【昼ごはん】
477.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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戻った～♪

 12月25日（日）
【朝ごはん】
428.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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二日酔い↓

 12月24日（土）
【朝ごはん】
161.7kcal　（気持ち悪くてあまり食べられなかった＠＠；）
【昼ごはん】
427.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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忘年会♪↑

 12月23日（金）
【朝ごはん】
333kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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またまた減った↓

 12月22日（木）
【朝ごはん】
425.2kcal
【昼ごはん】
339.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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減った？↓

 12月21日（水）
【朝ごはん】
529.9kcal
【昼ごはん】
489kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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当然か･･↑

 12月20日（火）
【朝ごはん】
344.2kcal
【昼ごはん】
256.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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福島通過♪↑

 12月19日（月）
【朝ごはん】
421.2kcal
【昼ごはん】
484.1kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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二日酒抜きﾅﾉﾆ･･→

 12月18日（日）
【朝ごはん】
370kcal
【昼ごはん】
344.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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何か落ちた･･↓

 12月17日（土）
【朝ごはん】
433.5kcal
【昼ごはん】
692.2kcal
【晩ごはん】
507.3kcal ...
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未来へのキオク↑

 12月16日（金）
【朝ごはん】
391.8kcal
【昼ごはん】
432.2kcal
【晩ごはん】
329.6kcal ...
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tatatatatatata♪･･↓

 12月15日（木）
【朝ごはん】
334kcal
【昼ごはん】
407.8kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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切れたかも･･↑

 12月14日（水）
【朝ごはん】
329.8kcal
【昼ごはん】
395.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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10000歩だが･･→

 12月13日（火）
【朝ごはん】
342.5kcal
【昼ごはん】
334kcal
【間食】
63kcal ...
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何か上昇気流…↑

 12月12日（月）
【朝ごはん】
460.2kcal
【昼ごはん】
416.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ストレス食い（>_<；↑

 12月11日（日）
【朝ごはん】
412.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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戻したぞ＾＾↓

 12月10日（土）
【朝ごはん】
370.4kcal
【昼ごはん】
517.9kcal
【晩ごはん】
494.7kcal ...
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いやいや･･･↑

 12月09日（金）
【朝ごはん】
455.8kcal
【昼ごはん】
447.5kcal
【晩ごはん】
495kcal ...
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酒抜き二日達成♪↓

 12月08日（木）
【朝ごはん】
404.2kcal
【昼ごはん】
436.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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奥州道…↓

 12月07日（水）
【朝ごはん】
495kcal
【昼ごはん】
429.5kcal
【晩ごはん】
385.2kcal ...
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アハッ↑

 12月06日（火）
【朝ごはん】
486kcal
【昼ごはん】
420.8kcal
【晩ごはん】
413.7kcal ...
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復帰！↓

 12月05日（月）
【朝ごはん】
421.5kcal
【昼ごはん】
388.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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帰ったよ～＾＾

 12月04日（日）
【朝ごはん】
158kcal
【昼ごはん】
297kcal
【間食】
194kcal ...
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今日は泊込み出張ッス↓

 12月03日（土）
【朝ごはん】
393.4kcal
【昼ごはん】
434kcal
【間食】
191kcal ...
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昔のこと…↑

 12月02日（金）
【朝ごはん】
310.2kcal
【昼ごはん】
539.8kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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師走やね･･↑

 12月01日（木）
【朝ごはん】
288.1kcal
【昼ごはん】
381.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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