「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2011年12月の記録ノート

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 12月31日（土）
11:01 132/72<73>
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 12月30日（金）
17:33 140/75<64>
快晴。朝は雲ひとつなし。
午後、散歩４７分。気温は低い。正月の準備は幸子が孤軍奮闘。声が掛らないこと良いことに、任しているが、良くやってくれる。
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 12月29日（木）
18:39 147/78<69>
16:40 146/75<63>
散歩せず。朝の溝掃除だけで、午後は眠気。
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 12月28日（水）
14:02 123/67<71>
昼食の後。今眠い。
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 12月27日（火）
13:49 111/72<85>
脈拍が早い。
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 12月26日（月）
17:43 139/82<80>
17:45 138/78<73>
風邪は、昨夜が咳が頻発したのを最後に、今朝７時半に起きた時に快復。
寒いが、雪も降っておらず、天気も良かったので、予定通り病院へ。
HbA1c＝6.4と下がったが、血糖値＝140台と高い。
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 12月25日（日）
16:14 114/68<87>
昨夜は２３時過ぎに就寝したが、真夜中咳と気だるさで眠れない。小便には起きない積もりで便器を用意していたので、寒い目にあわず助かった。
朝から起きる気はあったが、気分勝れず、昼過ぎまで床の中。熱がないので助かる。小便を三度摂ったがほぼ満杯。２リッター近くある。よくこれまでの量が体内に溜まり、排出するものだと関心する。
昼食は朝食の内容で済ます。起きているものの、軽い...
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 12月24日（土）
１１時半頃、西井で測定：上が126
風邪薬をもらう。

21:50 130/77<98>
脈が早い。
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 12月23日（金）
12:21 107/62<85>
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 12月22日（木）
20:31 124/71<76>
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 12月21日（水）
14:45 124/71<74>
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 12月20日（火）
13:00 128/75<77>・・・
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 12月19日（月）
11:00 118/72<75>・・・
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 12月18日（日）
11:05 108/66<77>
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 12月17日（土）
12:39 98/57<75>
12:40 102/62<78>
ここ２，３日太腿の筋肉が痛い。身体がだるい。
今朝はこれを解消できないかと、１１時～１1時半
散歩をした。２９６０歩と短いが帰って疲れを感じた。
...
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 12月16日（金）
12:14 130/76<76>
頭がスッキリしない。右こめかみが少し痛い。右手の親指側が少ししびれる。

18:15 130/69<71>
今日は外出（散歩）せず。
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 12月15日（木）
８時前に起床。９時朝食。
09:26 148/80<72>
09:27 145/76<66>
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 12月14日（水）
18:01 150/83<77>
18:02 148/77<72>
プール野測定器では直後の上の値が１２０前後であった。
今は、少し熱っぽい。プールでの水中、床の何れの体操もきつく感じた。
体調不良なのかも知れない。
18:08 139/79<71> ...
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 12月13日（火）
11:09 112/70<78>
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 12月12日（月）
10:30 136/76<74>
10:32 130/72<73>
14時40分から45分散歩。
15:41 116/65<80>
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 12月11日（日）
12:08 111/70<87>
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 12月10日（土）
18:52 137/72<72>

散歩：１０時半～１１時（２９３４歩）
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 12月09日（金）
10:57 126/69<73>
墓参から帰って４０分。バック時の車のアクセル操作要注意！
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 12月08日（木）
09:23 127/70<71>
雨。やや陰鬱な朝。

17:40 127/69<68>
今日は安定しているらしいが、K氏から借りた楽譜とCDが所在不明！教室に行く前に探したが見付からない。返した覚えも無いが、置き忘れた覚えも無い。氏に謝るつもりで出かけたがかなり血圧が上がっていたはず。ところが、氏は今日も欠席。
困った。
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 12月07日（水）
11:54 121/66<75>
これからプールへ。
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 12月06日（火）
12:46 118/67<78>

15:03 131/71<79>
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 12月05日（月）
12:16 115/70<78>
晴天。幸子は４組のご婦人達（４人）と榛原へ昼食会に出かけた。
あと掃除を省略しようかと思ったが、身体を少しでも動かすべきと
思い、ラジオで国会中継を聴きながら１２時前に終えた。

17:58 117/67<76> ...
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 12月04日（日）
11:38 120/68<79>
晴れ。９時前から溝掃除。皆賑やかにやるので気分がいい。
朝食を済ませて新聞を読み、各部屋の掃除をする。
久し振りに全てをやって幸子を驚かす。

１５時散歩。途中、橿原市民運動場を出た所で、遍路の仲間と会う。 ...
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 12月03日（土）
18:14 145/74<69>
18:15 137/73<65>
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 12月02日（金）
21:16 124/69<78>
風呂から出た後。今日は大橋さん宅を井上氏と訪問。午前９時前に出て、午後５時半に帰宅。
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 12月01日（木）
09:43 121/63<69>
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