「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2012年06月の記録ノート

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 06月21日（木）
【朝ごはん】 インスタントミルクウーロン、トースト、バタ、ブルーベリージャム
【昼ごはん】 冷凍スパゲッティ
【間食】 インスタントコーヒー
【晩ごはん】 タケノコごはん、焼き油揚げ、茹で野菜イロイロ、モロキュウ、シバ漬け、味噌汁（大根、ワカメ）、なし
【夜食】 アイスカフェラテ
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 06月13日（水）
【朝ごはん】 胡桃パン、ジャム、バタ、インスタントコーヒー
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 インスタントレモンティ
【晩ごはん】 “湯城小厨”冷菜2種、干茶菌の炒め物、福建炒飯
【夜食】 ココナツデザート、
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 06月12日（火）
【朝ごはん】 インスタントミルクウーロン、胡桃パン、バタ、ジャム
【昼ごはん】 葱油拌面、スープ
【間食】 レモンティ、リフライドビーンズ他
【晩ごはん】 ごはん、ベーコンと刀豆の炒め物、茶菌キノコの炒め物、キャペツナムル、味噌汁（ナス、油揚げ）、シバ漬け
【夜食】 コーヒー、小魚柿ピー
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 06月11日（月）
【朝ごはん】 インスタントコーヒー、胡桃パン、バタ、ブルーベリージャム
【昼ごはん】 冷凍スパゲティ
【間食】 ポテチ
【晩ごはん】 花丸うどん　ぶっかけうどん、野菜かき揚げ
【夜食】 DQソフトクリーム
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 06月10日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ナッツののったデニッシュ、ミルクウーロン
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、納豆、鮭ふりかけ、韓国海苔、焼き野菜（ナス、パプリカ、椎茸、シメジ、ベビーコーン）、モロキュウ、キャペツのナムル、味噌汁（大根、油揚げ、玉子）
【夜食】 チョコレートアイスクリーム、ナチョス
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 06月09日（土）
【朝ごはん】 リンゴ1/4、インスタントミルクウーロン
【昼ごはん】 蕃茄牛肉面
【間食】
【晩ごはん】 ギリシャ料理　イロイロ好吃
【夜食】 アイス
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夏野菜

 06月08日（金）
【朝ごはん】 チョコレートパン、インスタントコーヒー、インスタントミルクウーロン
【昼ごはん】 涼辣坦々拌面
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、モロキュウ、焼き椎茸、茹でミニコーン、豚焼き肉、大葉、キャペツ、味噌汁（ナス）
【夜食】 紅茶
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