～kazkickさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>kazkickさんのトップページ>記録ノートを見る

kazkickさんの2012年12月の記録ノート

百三十一日目

 12月31日（月）
平均速度 40.1km/h 最高速度 56.5km/h
平均心拍 149bpm 最高心拍 162bpm
平均ケイデンス 84rpm 最高ケイデンス 116rpm
距離 70.30km 時間(h) 1.4517
体重 69.0kg
運動強度（METS) 7.1 ...
コメント(0)　 続きを読む

百三十日目

 12月30日（日）
平均速度 30.6km/h 最高速度 54.2km/h
平均心拍 121bpm 最高心拍 144bpm
平均ケイデンス 79rpm 最高ケイデンス 129rpm
距離 40.12km 時間(h) 1.1838
体重 69.0kg
運動強度（METS) 4.6 ...
コメント(0)　 続きを読む

百二十九日目

 12月29日（土）
平均速度 31.1km/h 最高速度 55.1km/h
平均心拍 155bpm 最高心拍 167bpm
平均ケイデンス 86rpm 最高ケイデンス 132rpm
距離 157.12km 時間(h) 5.0241
体重 69.0kg
運動強度（METS) 7.7 ...
コメント(0)　 続きを読む

百二十八日目

 12月28日（金）
走ってない
コメント(0)　 続きを読む

百二十七日目

 12月27日（木）
平均速度 29.1km/h 最高速度 56.0km/h
平均心拍 142bpm 最高心拍 164bpm
平均ケイデンス 80rpm 最高ケイデンス 139rpm
距離 157.34km 時間(h) 5.2408
体重 70.2kg
運動強度（METS) 6.5 ...
コメント(0)　 続きを読む

百二十六日目

 12月26日（水）
平均速度 29.4km/h 最高速度 55.9km/h
平均心拍 150bpm 最高心拍 172bpm
平均ケイデンス 84rpm 最高ケイデンス 138rpm
距離 70.31km 時間(h) 2.2316
体重 70.0kg
運動強度（METS) 7.2 ...
コメント(0)　 続きを読む

百二十五日目

 12月25日（火）
平均速度 39.6km/h 最高速度 62.5km/h
平均心拍 148bpm 最高心拍 168bpm
平均ケイデンス 86rpm 最高ケイデンス 123rpm
距離 70.12km 時間(h) 1.4613
体重 70.0kg
運動強度（METS) 7.0 ...
コメント(0)　 続きを読む

百二十四日目

 12月24日（月）
平均速度 38.5km/h 最高速度 49.2km/h
平均心拍 144bpm 最高心拍 157bpm
平均ケイデンス 87rpm 最高ケイデンス 109rpm
距離 43.65km 時間(h) 1.0804
体重 71.0kg
運動強度（METS) 6.7 ...
コメント(0)　 続きを読む

百二十三日目

 12月23日（日）
平均速度 21.0km/h 最高速度 57.5km/h
平均心拍 126bpm 最高心拍 174bpm
平均ケイデンス 60rpm 最高ケイデンス 117rpm
距離 36.43km 時間(h) 1.4404
体重 70.0kg
運動強度（METS) 5.0 ...
コメント(0)　 続きを読む

百二十二日目

 12月22日（土）
平均速度 30.5km/h 最高速度 59.1km/h
平均心拍 120bpm 最高心拍 150bpm
平均ケイデンス 82rpm 最高ケイデンス 130rpm
距離 70.05km 時間(h) 2.1739
体重 70.0kg
運動強度（METS) 4.5 ...
コメント(0)　 続きを読む

百二十一日目

 12月21日（金）
平均速度 30.1km/h 最高速度 55.0km/h
平均心拍 151bpm 最高心拍 174bpm
平均ケイデンス 86rpm 最高ケイデンス 132rpm
距離 78.58km 時間(h) 2.3639
体重 70.0kg
運動強度（METS) 7.3 ...
コメント(0)　 続きを読む

百二十一日目

 12月20日（木）
平均速度 35.9km/h 最高速度 74.9km/h
平均心拍 131bpm 最高心拍 159bpm
平均ケイデンス 74rpm 最高ケイデンス 139rpm
距離 35.82km 時間(h) 0.595
体重 68.9kg
運動強度（METS) 5.5 ...
コメント(0)　 続きを読む

百二十日目

 12月19日（水）
平均速度 40.5km/h 最高速度 66.1km/h
平均心拍 160bpm 最高心拍 177bpm
平均ケイデンス 81rpm 最高ケイデンス 125rpm
距離 70.03km 時間(h) 1.435
体重 68.9kg
運動強度（METS) 8.1 ...
コメント(0)　 続きを読む

百十九日目

 12月18日（火）
平均速度 15.7km/h 最高速度 24.1km/h
平均心拍 100bpm 最高心拍 110bpm
平均ケイデンス 50rpm 最高ケイデンス 60rpm
距離 6.39km 時間(h) 0.2424
体重 71.0kg
運動強度（METS) 2.7 ...
コメント(0)　 続きを読む

百十八日目

 12月17日（月）
平均速度 32.7km/h 最高速度 48.4km/h
平均心拍 155bpm 最高心拍 176bpm
平均ケイデンス 79rpm 最高ケイデンス 113rpm
距離 39.67km 時間(h) 1.1247
体重 71.0kg
運動強度（METS) 7.7 ...
コメント(0)　 続きを読む

百十七日目

 12月16日（日）
平均速度 22.0km/h 最高速度 30.0km/h
平均心拍 100bpm 最高心拍 120bpm
平均ケイデンス 65rpm 最高ケイデンス 112rpm
距離 15.90km 時間(h) 0.4324
体重 72.0kg
運動強度（METS) 2.7 ...
コメント(0)　 続きを読む

百十六日目

 12月15日（土）
平均速度 18.2km/h 最高速度 22.8km/h
平均心拍 100bpm 最高心拍 120bpm
平均ケイデンス 65rpm 最高ケイデンス 112rpm
距離 14.90km 時間(h) 0.4934
体重 72.0kg
運動強度（METS) 2.7 ...
コメント(0)　 続きを読む

百十五日目

 12月14日（金）
平均速度 15.2km/h 最高速度 22.8km/h
平均心拍 100bpm 最高心拍 120bpm
平均ケイデンス 65rpm 最高ケイデンス 112rpm
距離 12.30km 時間(h) 0.4834
体重 72.0kg
運動強度（METS) 2.7 ...
コメント(0)　 続きを読む

百十四日目

 12月13日（木）
平均速度 25.8km/h 最高速度 52.6km/h
平均心拍 120bpm 最高心拍 163bpm
平均ケイデンス 65rpm 最高ケイデンス 112rpm
距離 60.20km 時間(h) 2.1956
体重 72.0kg
運動強度（METS) 4.5 ...
コメント(0)　 続きを読む

百十三日目

 12月12日（水）
平均速度 20.1km/h 最高速度 35.3km/h
平均心拍 100bpm 最高心拍 125bpm
平均ケイデンス 60rpm 最高ケイデンス 80rpm
距離 40.23km 時間(h) 1.5951
体重 70.7kg
運動強度（METS) 2.7 ...
コメント(0)　 続きを読む

百十二日目

 12月11日（火）
平均速度 28.7km/h 最高速度 59.9km/h
平均心拍 134bpm 最高心拍 179bpm
平均ケイデンス 75rpm 最高ケイデンス 123rpm
距離 105.12km 時間(h) 3.3936
体重 70.7kg
運動強度（METS) 5.8 ...
コメント(0)　 続きを読む

百十一日目

 12月10日（月）
ほぼ走ってない
コメント(0)　 続きを読む

百十日目

 12月09日（日）
平均速度 22.3km/h 最高速度 33.2km/h
平均心拍 110bpm 最高心拍 139bpm
平均ケイデンス 60rpm 最高ケイデンス 85rpm
距離 39.46km 時間(h) 1.4604
体重 73.0kg
運動強度（METS) 3.6 ...
コメント(0)　 続きを読む

百九日目

 12月08日（土）
平均速度 14.0km/h 最高速度 23.0km/h
平均心拍 90bpm 最高心拍 110bpm
平均ケイデンス 最高ケイデンス
距離 11.20km 時間(h) 0.4719
体重 71.2kg
運動強度（METS) 1.8 ...
コメント(0)　 続きを読む

百八日目

 12月07日（金）
平均速度 31.4km/h 最高速度 56.5km/h
平均心拍 158bpm 最高心拍 184bpm
平均ケイデンス 78rpm 最高ケイデンス 125rpm
距離 70.18km 時間(h) 2.1417
体重 71.2kg
運動強度（METS) 7.9 ...
コメント(0)　 続きを読む

百七日目

 12月06日（木）
平均速度 15.6km/h 最高速度 27.7km/h
平均心拍 最高心拍
平均ケイデンス 　最高ケイデンス
距離 19.88km 時間(h) 1.161
体重 74.0kg
運動強度（METS) 2.7 ...
コメント(0)　 続きを読む

百六日目

 12月05日（水）
平均速度 11.1km/h 最高速度 22.0km/h
平均心拍 最高心拍
平均ケイデンス　 最高ケイデンス 　
距離 4.24km 時間(h) 0.2252
体重 74.0kg
運動強度（METS)　 ...
コメント(0)　 続きを読む

百五日目

 12月04日（火）
平均速度 15.3km/h 最高速度 22.0km/h
平均心拍 最高心拍
平均ケイデンス　 最高ケイデンス　
距離 5.40km 時間(h) 0.211
体重 74.0kg
運動強度（METS) 2.7 ...
コメント(0)　 続きを読む

百四日目

 12月03日（月）
平均速度 30.4km/h 最高速度 53.9km/h
平均心拍 154bpm 最高心拍 177bpm
平均ケイデンス 78rpm 最高ケイデンス 118rpm
距離 78.52km 時間(h) 2.3511
体重 74.0kg
運動強度（METS) 7.6 ...
コメント(0)　 続きを読む

百三日目

 12月02日（日）
雨
コメント(0)　 続きを読む

百九日目

 12月01日（土）
平均速度 16.0km/h 最高速度 23.0km/h
平均心拍 105bpm 最高心拍 140bpm
平均ケイデンス 50rpm 最高ケイデンス 90rpm
距離 5.00km 時間(h) 0.2
体重 75.0kg
運動強度（METS) 3.2 ...
コメント(0)　 続きを読む