百六十八日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

百六十八日目
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平均速度 17.5km/h 最高速度 38.9km/h
平均心拍 96bpm 最高心拍 110bpm
平均ケイデンス 52rpm 最高ケイデンス 60rpm
距離 15.42km 時間(h) 0.5253
体重 70.4kg
運動強度（METS) 2.3
消費カロリー(サイコン） 　kcal
消費カロリー(計算) 91kcal


【記録グラフ】
水分」
54.6%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
17.5km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
52分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
17.5km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
52.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
6948歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 131 kcal
餅（1人前） 353 kcal
11時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
サントリー ペプシコーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
13時
うな重（1人前） 1393 kcal
17時
ご飯（1人前） 470 kcal
刺身（1人前） 628 kcal
18時
味噌汁（1人前） 94.4 kcal
  3599 kcal
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