百六十日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

百六十日目
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平均速度 16.6km/h 最高速度 29.0km/h
平均心拍 96bpm 最高心拍 110bpm
平均ケイデンス 52rpm 最高ケイデンス 60rpm
距離 9.10km 時間(h) 0.3256
体重 69.0kg
運動強度（METS) 2.3
消費カロリー(サイコン）　　kcal
消費カロリー(計算) 55kcal


【記録グラフ】
水分」
54.4%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
16.6km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
32分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
9.1km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
52.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
11時
とんかつカレー（1人前） 966 kcal
12時
鯨（1人前） 53 kcal
13時
林一二株式会社 センタンあいすくりん（1人前） 125 kcal
17時
水炊き（1人前） 660 kcal
味噌汁（0.3人前） 92.1 kcal
  2224 kcal
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