「食事の記録」「通常日記」「メンタルの記録」「闘病の記録」「運動の記録」 ～野兎（やっと）さんの記録ノート

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野兎（やっと）さんの2013年11月の記録ノート

Ｏ脚の矯正に有効かなぁ？

 11月16日（土）

【今日の感想】 Ｏ脚の矯正に有効かなぁ？

　　最近、始めたんだが結構行けそうな気がする。

それは、何か？というと、
　　①横になって、仰向け。
　　②脚を揃える。
　　　　この時点で、既に膝の内側がくっ着いている人には不要である。
　　　　Ｏ脚の野兎には、５ｃｍ位あいてる。
　　　　（あるいはフクラハギの筋肉量が多い人は邪魔になって着かない）
　　③膝を閉じる。
　　　　最初の内は、力を入れ...
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