「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「undefined」 ～katoさんの記録ノート

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katoさんの2014年02月の記録ノート

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 02月28日（金）
【朝ごはん】 ムカゴご飯　豚汁
【昼ごはん】 母弁当
【晩ごはん】 母弁当　焼酎
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 02月27日（木）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　厚揚げ包み焼き　揚げ物　リンゴ　チーズケーキ　コーヒー
【昼ごはん】 マグロ丼　味噌汁（気晴れ屋）
【晩ごはん】 焼き牡蠣　ブリ刺身　ビール
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 02月26日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サワラ西京漬け　卵焼き　トマト
【間食】 せんべい
【晩ごはん】 揚げ物　ビール
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 02月25日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サワラ西京漬け　卵焼き　トマト
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 シーチキン　ビール
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 02月24日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サワラ西京漬け　卵焼き　トマト
【間食】 饅頭
【晩ごはん】 カシューナッツ　ワイン
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 02月23日（日）
【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【昼ごはん】 牛ステーキ　ケーキ　ビール他（元永披露宴）
【晩ごはん】 牛タン塩レモン　ワイン
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 02月22日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【間食】 プロテイン
【昼ごはん】 カレーライス
【間食】 饅頭　コーヒー　プロテイン　菓子パン
【晩ごはん】 オイルサーディン　ワイン
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 02月21日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【間食】 饅頭
【晩ごはん】 ムール貝のビネガーオイル漬け　ワイン
【夜食】 饅頭
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 02月20日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【晩ごはん】 ムール貝の煮込みインペリアルソース　ワイン
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 02月19日（水）
【朝ごはん】 菓子パン　コーヒー　ソフトクリーム
【昼ごはん】 カキフライ定食（浜勝）
【晩ごはん】 ニシン昆布巻き　焼酎
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 02月18日（火）
【朝ごはん】 目玉焼き　ヨーグルト　ミカン　コーヒー
【間食】 柿ピー　バナナ
【昼ごはん】 ラーメン　餃子（一心不乱）
【間食】 アボカドバーガー　コーヒー（フレッシュネスバーガー）
【晩ごはん】 牛タン定食（利久）
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 02月17日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　イワシ糠炊き　卵焼き　トマト
【晩ごはん】 イワシ糠炊き　焼酎
【夜食】 柿ピー
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 02月16日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サンマ蒲焼　卵焼き　トマト
【間食】 チョコレート　コーヒー　バナナ
【晩ごはん】 チーズオムレツ　トマト　ビール
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 02月15日（土）
【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【間食】 菓子パン
【昼ごはん】 ラーメン　コーヒー
【間食】 プロテイン　菓子　コーヒー
【晩ごはん】 チーズ　ワイン
【夜食】 ヨーグルト　リンゴ
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 02月14日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　ミカン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　イワシ味噌煮　卵焼き　トマト
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 豚角煮　豆腐味噌漬け　焼酎
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 02月13日（木）
【朝ごはん】 ご飯　サバ糠炊き　味噌汁　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ糠炊き　卵焼き　
【晩ごはん】 鶏刺し　焼酎
【夜食】　菓子
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 02月12日（水）
【朝ごはん】 ご飯　豚角煮　味噌汁　リンゴ　コーヒー
【間食】 チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス
【間食】 チーズケーキ　コーヒー　菓子パン
【晩ごはん】 チーズ　ワイン
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 02月11日（火）
【朝ごはん】 ご飯　ソーセージ　味噌汁　ブロッコリー　コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス
【間食】 菓子パン　チーズケーキ　コーヒー
【晩ごはん】 ソーセージ　ビール
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 02月10日（月）
【朝ごはん】 鶏飯　味噌汁　ブロッコリー　コーヒー
【間食】 チーズケーキ　コーヒー
【昼ごはん】 鶏飯　卵焼き
【間食】 　菓子　チーズケーキ　コーヒー
【晩ごはん】 煮卵　ソーセージ　ブロッコリー　ビール
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 02月09日（日）
【朝ごはん】 パン　ピザ　サラダ　コーヒー
【昼ごはん】 牡蠣フライとオランダカツ定食　コロッケ（浜勝）
【晩ごはん】 母弁当
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 02月08日（土）
【朝ごはん】 鶏飯　味噌汁　揚げ物
【間食】 菓子パン　コーヒー
【昼ごはん】 きつねうどん　いなり寿司（更新うどん）
【間食】 ティラミス　コーヒー
【晩ごはん】 鍋　刺身
【夜食】 ビール ...
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 02月07日（金）
【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【間食】 チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 ポテトとベーコンのマヨネーズソースピザ　コーヒー（ピエトロ）
【間食】 菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 揚げ物　ビール
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 02月06日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【昼ごはん】 ハヤシライス
【間食】 チョコレート　コーヒー　菓子パン
【晩ごはん】 カシューナッツ　ワイン
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 02月05日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【間食】 プロテイン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　トマト
【間食】 プロテイン　菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 お好み焼き　ビール
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 02月04日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　トマト
【晩ごはん】 豚キムチ　ビール
【夜食】 チョコレート　ビール
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 02月03日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　トマト
【間食】 チョコレート　コーヒー
【晩ごはん】 麻婆豆腐　ビール
【夜食】 アボカド
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 02月02日（日）
【朝ごはん･サーフィン前後】 菓子パン　コーヒー　プロテイン
【間食】 チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 チキン南蛮定食（Captain's kitchen)
【間食】 菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 鶏刺し　焼酎
【夜食】 ワイン　チョコレート
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 02月01日（土）
【朝ごはん･サーフィン前後】 菓子パン　チョコレート　コーヒー　野菜ジュース　プロテイン
【昼ごはん】 地魚定食（民宿金が浜）
【晩ごはん】 チキン南蛮定食（福来る）
【夜食】 平兵衛酢モナカ
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