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ビービーさんの2014年04月の記録ノート

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 04月30日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て100g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
親子丼ともりうどん
【間食】
香ばしのカフェ・オ・レ400ｇ、スイートコーンスティック、ヘルシア緑茶
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 04月29日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て100g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml、有機豆乳200ml
【昼ごはん】
牛丼並、けんちん汁
【間食】
東海道新幹線50周年記念弁当(あさり炊込みご飯、ご飯、煮物(南...
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 04月28日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て100g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
赤魚の煮付（ご飯、お吸い物、カニカマサラダ、昆布、沢庵）、大山高原ミルクドーナツ
【間食】
ボスワールド...
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 04月27日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、MYBAGELチーズ、ソフトベーグル(プレーン)、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ1/2、コーヒーブラック220ml、豆腐しんじょの和風あんかけ2個
【昼ごはん】
月見そば、オールドファッション、白いロールパン
【間食】
...
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 04月26日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、キムチ21g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、もちもち三穀ロール、マロンリッチ
【昼ごはん】
かけ小、れんこん天
【間食】
あんドーナツ、カルツォーレトマト＆スモークチキン、もちもちメープル...
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 04月25日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
日替わりランチ(ご飯、味噌汁、豚肉の生姜焼き、ひじき煮、サラダ)
【間食】
挽き立てカフェラテ300...
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 04月24日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
クランベリー＆チーズクリームパン、いちじくとくるみのパン チーズクリーム入り、調整豆乳200ml、濃厚チョコパウンド
【間食】
バ...
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 04月23日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
大きつねうどん
【間食】
シュリルドルチェカフェカフェラテライト240ml、もっち歩き(シナモン)
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 04月22日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
瀬戸内産しらすと梅の和パスタ、調整豆乳200ml、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ロイヤルミルクティー240ml、ふん...
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 04月21日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ミニ牛丼とたぬきそば
【間食】
ドトールカフェオレ400ｇ、北海道小豆のつぶあんぱん、生姜香る！野菜が取れる餃子スープ、バ...
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 04月20日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、プレーンベーグル、白いロールパン、中華スープ、玉子とベーコンんのシーザーサラダ(レタス、玉ねぎ、紫キャベツ、キャベツ、味付けゆで卵、リーフレタス、プロセスチーズ、ベーコン、赤・黄パプリカ、水菜、トレビス）、トマト、ネーブルオレンジ、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ランチバイキング(カレー(ダール豆、野菜、ほうれん草)、ナ...
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 04月19日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、こんぶだしの素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、チーズデュオ
【昼ごはん】
きつねそばといなり寿司2個
【間食】
ナチョス、ソフトフランス、オールドファッション、栗どら、ゲンコツメンチ、調整豆乳200ml、カ...
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 04月18日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、こんぶだしの素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
鶏肉の照り焼きランチ(ご飯、お吸い物、鶏の照り焼き、切干大根、漬物)
【間食】
挽き立てカフェオレ、金のロール
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 04月17日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
いなり木弁当(ご飯、みそ汁、鶏肉のチリソース、本サワラの塩焼、マカロニサラダ、野菜の昆布和え、ほうれん草のごま和え、煮物(鶏団子、里芋、ふき、だし巻き...
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 04月16日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ8g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
大きつねうどん
【間食】
ルーツアロマブラック300ｇ、花の色よせおこのみあられ ...
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 04月15日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
焼き塩鯖定食
【間食】
ロイヤルミルクティー280ml、肉焼売5個、石窯くるみパン ...
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 04月14日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
冷し野菜タンメン、調整豆乳200ml
【間食】
挽き立てコーヒー240ml、プチチーズもっち、つけ麺
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 04月13日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、スイートブール3個、わかめスープ、キムチ20g、野菜を食べよう20品目サラダ(大根、キャベツ、穀物加工品(ガルバンゾー、えんどう、レンズ豆、玄米、小豆、大豆、大麦、その他)、リーフレタス、人参、さつま芋、南瓜、コーン、レッドキドニー、枝豆、大豆、紫キャベツ、オレンジ、オレンジパプリカ、トレビス)、鯖の塩焼き、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、コーヒー...
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 04月12日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、牛乳、おにぎり(梅、鮭、たらこ)、味噌汁、味付け海苔、焼鮭、さわら、温野菜、ハム、厚焼玉子、スクランブルエッグ、ウインナー、ソテーチキンと野菜、しらすおろし、サラダ（キャベツ、レタス、ミニトマト、ツナ、エッグ）、漬物(茄子、胡瓜、沢庵)、フルーツ(オレンジ、キウイ、ピンクグレープフルーツ、パイン)、コーヒーブラック(...
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 04月11日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ラーメン並盛
【間食】
ロイヤルミルクティー270ml、熟成たまご蒸しケーキ、面白い恋人4枚
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 04月10日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
鯖の味噌煮定食
【間食】
挽きたてカフェオレ300ml、金のロール、ランチパックごぼうサラダと豆腐ハンバーグ、あまいトマト200ml
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 04月09日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
海老とブロッコリーのサラダサンド、クロワッサン、調整豆乳200ml
【間食】
挽き立てエスプレッソミルク入り240ml、サクサク食感...
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 04月08日（火）
【朝ごはん】
鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
親子丼ともりうどん、調整豆乳200ml
【間食】
バナナ、インドカレーパン、面白い恋人4枚 ...
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 04月07日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ジューシーハムサンド、調整豆乳200ml、バナナ
【間食】
チキンと野菜のフォー、ワッフルバター、面白い恋人4枚 ...
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 04月06日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、昆布だしの素、温泉玉子、キムチ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
きつねそば、かやくご飯
【間食】
全粒ライ麦パン、モルトくるみパン(Cascade)、牛肉コロッケ、かぼちゃコロッケ、肝串、焼鳥もも塩たれ、つくね、栗どら焼き、豆乳250ml、広島風焼そ...
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 04月05日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ30g、玉葱、人参、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、もちもち三穀ロール、明太子ロール
【昼ごはん】
白身魚弁当(白身魚フライ、ちくわ天、鶏もも唐揚げ、おかかかつお、玉子焼き、金平ごぼう)
【間食】
道明寺...
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 04月04日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、昆布だしの素、温泉玉子、キムチ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、サバランレーズン、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
いなり木弁当(ご飯、みそ汁、マーボー豆腐、甘塩サケ焼、スパゲティサラダ、ナバナに辛し和、せん長いも、煮物(じゃがいもそぼろ煮、だし巻き玉子、厚揚、うど、かぶ、なす揚浸し、こんにゃく、j人参)、キャベツ、レタ...
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 04月03日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ、玉葱、人参、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
つけ麺
【間食】
フルーツ(苺17.5g、キウイフルーツ38.5g、ピンクグレープフルーツ70.5g、オレンジ49.5g、グレープフルーツ52....
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 04月02日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、玉葱、人参、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、白いロールパン、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
武蔵野ランチ(とろろとオクラうどん、混ぜご飯、梅干)
【間食】
...
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 04月01日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、白菜、しめじ、キムチ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ビタミン野菜、ミックスサンド、ワッフルバター
【間食】
ベーコンロール、さばの塩焼き、鶏肉の竜田揚げ73ｇ ...
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