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katoさんの2014年06月の記録ノート

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 06月30日（月）
【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【間食】 チョコレート
【昼ごはん】 ラーメン　ヨーグルト　コーヒー
【間食】 ういろう
【晩ごはん】 マグロ刺身　にんじんキンピラ　焼酎
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 06月29日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス
【間食】 ミックスナッツ　せんべい
【晩ごはん】 カシューナッツ　ビール
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 06月28日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス
【間食】 ミックスナッツ　せんべい
【晩ごはん】 ラーメン
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 06月27日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　トマト
【間食】 缶紅茶
【晩ごはん】 お好み焼き　ビール
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 06月26日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　トマト
【間食】 ミックスナッツ　コーヒー　せんべい
【晩ごはん】 ゴーヤチャンプルー　ビール
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 06月25日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　トマト
【晩ごはん】 ゴーヤチャンプルー　ビール
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 06月24日（火）
【朝ごはん】 サンドウィッチ　サラダ　コーヒー
【昼ごはん】 やきそば
【晩ごはん】 麻婆豆腐　アボカドサラダ　ビール
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 06月23日（月）
【朝ごはん】 ラーメン　菓子パン　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 うどん定食（祐貴や）
【晩ごはん】 レバニラ炒め　茄子の酢浸し　ビール
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 06月22日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サンマ蒲焼　卵焼き　トマト
【間食】 海老せんべい　菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 ラーメン　石鯛刺身
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 06月21日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【間食】 アーモンド　コーヒー
【晩ごはん】 豚テキ　ビール
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 06月20日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 エビフライ　トマト　ビール
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 06月19日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【間食】 アーモンド
【晩ごはん】 お好み焼き　ビール
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 06月18日（水）
【朝ごはん】 チラシ寿司　白海老にぎり　あおさ汁（すしざんまい）
【間食】 ケーキ　紅茶（ルノアール）
【昼ごはん】 ヒレカツ定食（いもや）
【間食】 ケーキ　コーヒー（プロント）
【晩ごはん】 豚キムチ　ビール
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 06月17日（火）
【朝ごはん】 チョコレート　コーヒー
【間食】 おにぎり　味噌汁（竹若）
【昼ごはん】 やまと豚ロースカツ定食（とんQ)
【間食】 ケーキ　コーヒー（ドトール）
【晩ごはん】 ハレ膳定食　ビール（結わえる）
【夜食】 ビール（Nui.) ...
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 06月16日（月）
【朝ごはん】 パン　目玉焼き　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【間食】 海老天むすび　あんぱん
【昼ごはん】 牛タン定食　ビール（伊達の牛たん本舗）
【間食】 ライチジュース（スカイツリー）
　　　　 ケーキ　コーヒー（ルノアール）
【晩ごはん】 肉豆腐定食　ビール（結わえる） ...
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 06月15日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【間食】 チーズケーキ　コーヒー
【晩ごはん】 チーズ　ワイン
【夜食】 チーズケーキ
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 06月14日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【間食】 プロテイン　オロナミンC
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【間食】 カステラ　コーヒー　梅ジュース　菓子
【晩ごはん】 アーモンド　ワイン
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 06月13日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【晩ごはん】 鶏肉のトマトソース煮込み　ワイン
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 06月12日（木）
【朝ごはん】 パン　チーズ　タルタルソース　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【間食】 ラスク
【昼ごはん】 ペペたま　コーヒー（らるきい）
【間食】 アボカドサンド　コーヒー（サブウェイ）
【晩ごはん】 ラーメン（膳）
【夜食】 ジンジャーエール　カシューナッツ ...
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 06月11日（水）
【朝ごはん】 ご飯　目玉焼き　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス
【間食】 カステラ
【晩ごはん】 牛タンレモン　ビール
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 06月10日（火）
【朝ごはん】 ご飯　煮卵　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス
【晩ごはん】 煮卵　シーチキン　ビール
【夜食】 チーズケーキ
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 06月09日（月）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　コロッケ　ヨーグルト　バナナ
【昼ごはん】 母弁当
【間食】 チーズケーキ　コーヒー
【晩ごはん】 母弁当　
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 06月08日（日）
【朝ごはん】 パン　金柑ジャム　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ざるうどん　天ぷら（丸亀製麺）
【間食】 ラスク
【晩ごはん】 焼肉　ビール
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 06月07日（土）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 海鮮料理　ビール（八幡屋旅館）
【晩ごはん】 アラカブのアラビア揚げ　ビール
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 06月06日（金）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　ヨーグルト　マンゴー　コーヒー
【昼ごはん】 コース料理（松柏園ホテル）
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 サワラホイル焼き　ビール
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 06月05日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　イワシ味噌煮　卵焼き　
【晩ごはん】 カツオたたき　アジ塩焼き　ビール
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 06月04日（水）
【朝ごはん】 カステラ　コーヒー
【昼ごはん】 蟹のペペロンチーノ
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】 豚皮　焼酎
【夜食】 野菜ジュース
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 06月03日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【間食】 カステラ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭塩麹漬け　卵焼き　トマト
【間食】 カステラ　コーヒー
【晩ごはん】 シーチキンとコーンの和え物　プロテイン
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 06月02日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【間食】 カステラ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭塩麹漬け　卵焼き　トマト
【間食】 アーモンド　コーヒー　アイスクリーム
【晩ごはん】 チーズオムレツ　ビール
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 06月01日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【間食】 プロテイン
【昼ごはん】 ご飯　鮭塩麹漬け　卵焼き　トマト　アイスクリーム
【間食】 アーモンド　コーヒー
【晩ごはん】 鶏肉のチリソース炒め　ビール
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