「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「undefined」 ～katoさんの記録ノート

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katoさんの2014年07月の記録ノート

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 07月31日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【晩ごはん】 刺身　ビール
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 07月30日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 鶏肉の味噌マヨ炒め　トマト　ビール
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 07月29日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　桃　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【間食】 大福
【晩ごはん】 麻婆豆腐　イカ磯辺揚げ　ビール
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 07月28日（月）
【朝ごはん】 パン　チーズ　ハムエッグ　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 蟹のペペロンチーノスパゲティ
【間食】 野菜ジュース
【晩ごはん】 生春巻き　鶏から揚げ　ブロッコリー　ワイン　ビール
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 07月27日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　トマト
【間食】 パピコ　ミックスナッツ
【晩ごはん】 イワシ糠炊き　ウイスキー
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 07月26日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　トマト
【間食】 パピコ
【晩ごはん】 豚トントロ焼肉　ビール
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 07月25日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ハム　卵焼き　ピーマン塩昆布炒め　アボカド　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ハム　ピーマン塩昆布炒め　卵焼き　トマト
【間食】 クッキー
【晩ごはん】 メンメ湯煮　ウイスキー
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 07月24日（木）
【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　ドライクランベリー　トマト　コーヒー
【間食】 プロテイン
【昼ごはん】 冷やしカツうどん（大黒）
【間食】 大福
【晩ごはん】 刺し盛　馬刺し　から揚げ　ビール　焼酎（あきない）
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 07月23日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　ドライクランベリー　コーヒー
【間食】 オロナミンC
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　トマト
【間食】 菓子パン　コーラ
【晩ごはん】 ピーナッツ　ビール
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 07月22日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　ドライクランベリー　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　トマト
【晩ごはん】 ピーナッツ　ビール
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 07月21日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ワカメスープ　ヨーグルト　ドライクランベリー　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　トマト
【間食】 大福　菓子パン
【晩ごはん】 マグロ刺身　アボカド　ウイスキー
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 07月20日（日）
【朝ごはん】 チョコレート　コーヒー
【間食】 サンドウィッチ　コーヒー
【昼ごはん】 地魚定食（民宿金が浜）
【間食】 アイスクリーム　アメリカンドック　コーヒー
【晩ごはん】 餃子　ビール
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 07月19日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サンマ蒲焼　卵焼き　トマト
【間食】 菓子パン　コーヒー　コロッケ
【晩ごはん】 そば
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 07月18日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【晩ごはん】 ミックスナッツ　ビール
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 07月17日（木）
【朝ごはん】 ご飯　明太子　味噌汁　ヨーグルト　コーヒー
【間食】 せんべい
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【間食】 せんべい
【晩ごはん】 鶏肉の味噌マヨ炒め　ウイスキー
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 07月16日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【間食】 せんべい
【晩ごはん】 アジ南蛮漬け　ウイスキー
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 07月15日（火）
【間食】 ういろう　きつねうどん（うちだ屋）
【晩ごはん】 アジ南蛮漬け　ビール
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 07月14日（月）
【朝ごはん】 ご飯　明太子　味噌汁　コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス
【間食】 せんべい
【晩ごはん】 うどん
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 07月13日（日）
【朝ごはん】 パン　ゆで卵　シロノワール　コーヒー（コメダ珈琲店）
【昼ごはん】 ネギトロ丼　貝汁　エビマヨ　おから　杏仁豆腐（道の駅むなかた）
【間食】 ケーキ　コーヒー
【晩ごはん】 揚げだし豆腐　ビール
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 07月12日（土）
【朝ごはん】 鶏飯　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　梅ジャム
【昼ごはん】 サンドウィッチ　コーヒー
【晩ごはん】 梅しそ巻とヒレ膳（浜勝）
【夜食】 菓子
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 07月11日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サンマ蒲焼　卵焼き　トマト
【晩ごはん】 カツオタタキ　マグロ刺身　ビール
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 07月10日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　ブロッコリー　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　イワシ味噌煮　卵焼き　トマト
【間食】 菓子パン　菓子
【晩ごはん】 お好み焼き　ビール
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 07月09日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　ブドウ　コーヒー
【間食】 チーズケーキ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サンマ蒲焼　卵焼き　トマト
【間食】 チーズケーキ　コーヒー　菓子パン
【晩ごはん】 豚肉と玉ねぎ炒め　トマト　ビール
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 07月08日（火）
【朝ごはん】 ご飯　目玉焼き　味噌汁　ヨーグルト　ブドウ　コーヒー
【昼ごはん】 母弁当
【間食】 チーズケーキ　コーヒー　コロッケ
【晩ごはん】 鶏刺し　ビール
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 07月07日（月）
【朝ごはん】 ちらし寿司　味噌汁　ヨーグルト　バナナ
【昼ごはん】 母弁当
【間食】 チーズケーキ　コーヒー
【晩ごはん】 母弁当
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 07月06日（日）
【朝ごはん】 パン　梅ジャム　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 冷やし中華
【晩ごはん】 バイキング(ロオジ）
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 07月05日（土）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　目玉焼き　夏みかん　
【昼ごはん】 焼きカレー　コーヒー（六陽館）
【晩ごはん】 焼肉　ビール
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 07月04日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　豚肉のしょうが焼き　トマト
【間食】 ピーナッツ　梅ジュース
【晩ごはん】 サワラホイル焼き　ビール
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 07月03日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【間食】 ピーナッツ　菓子パン
【晩ごはん】 豚肉のしょうが焼き　ビール
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 07月02日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　にんじんキンピラ　ヨーグルト　アボカド　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト　チョコレート
【晩ごはん】 お好み焼き　ビール
【夜食】 えびせん　ピーナッツ
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 07月01日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　にんじんキンピラ　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　トマト
【間食】 チョコレート　ピーナッツ　コーヒー　ブドウジュース
【晩ごはん】 イワシ糠炊き　焼酎
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