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ビービーさんの2014年11月の記録ノート

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 11月30日（日）
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、ロールキャベツ、きんぴらごぼう、お浸し、コーヒーブラック
【昼ごはん】
おにぎりセット（かけそば、わかめおにぎり）、全粒粉ライ麦パン、塩バターロール、玄米パン
【間食】
黒烏龍茶、おいしい牛乳200ml、くるみロール、フランスデニッシュ ...
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 11月29日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、無添加だしかつお6ｇ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
助六寿司（いなり４個、干瓢巻5個
【間食】
ルーツアロマブラック300ｇ、塩パン、セサミ明太チーズ、黒糖ベーグル、鶏みそ焼き、とり天、大たこ入りたこ焼...
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 11月28日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
ミニかき揚げ丼とおろしそば
【間食】
タリーズコーヒーブラック285g、石窯くるみパン、吹雪まんじゅう ...
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 11月27日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
すりかまかけうどん
【間食】
セブンカフェホットコーヒーR、もっちり明太子のパン、3種のレーズンフランス、いちごのワッフル ...
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 11月26日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3、バナナ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
なし
【間食】
ランチパック(三浦半島産のかぼちゃ入りコロッケ)、チーズクリーム＆ハンバーグドーナツ、きのこごはんおにぎり、わかめスープ
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 11月25日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、みかん、りんご1/3、もちもち三穀ロール
【昼ごはん】
カレーの煮付定食
【間食】
ボス ザ・エスプレッソ無糖ブラック275ｇ、濃厚チョコロール、アサイー330ml、おにぎり(中華風おこわ)、ジャンボ焼きとり　ふりそで（肩肉）、ジャン...
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 11月24日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ14g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ、もちもち三穀ロール、北海道コーンパン
【昼ごはん】
メンチカツ定食、黒烏龍茶、金のロール
【間食】
オールドファッション(チョコ)、スモークハーブの...
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 11月23日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、無添加だしかつお6ｇ、キムチ20g、白菜、黒豚バラスライス104ｇ、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、バナナ
【昼ごはん】
ランチバイキング(カレー(野菜、ほうれん草、チキン、キーマ)、スパイスライス、ナン2切、スープ、サラダ(人参、大根、キャベツ、レタス、水菜、わかめ、玉葱、春雨))、コーヒーブラック、グレープフルーツ2切、ヨーグルト（印度屋 新...
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 11月22日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏だし・うま塩鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
カレーセット
【間食】
アロマブラック300g、もちもち三穀ロール、北海道あんぱん、もつ煮、栗どら焼き、荒砕きひとくち堅焼52g、フランク...
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 11月21日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏白湯よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
チンジャオロース定食、バター香るクロワッサン
【間食】
ヨーロピアン薫るブラック290ml、厚焼きメープルスフレ、みかん ...
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 11月20日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏白湯よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
マーボー丼、メロンパンの皮焼いちゃいました。、ソーセージIN熟成フランス
【間食】
ヨーロピアン薫るブラック400ml ...
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 11月19日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏白湯よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
ねぎラーメン、缶コーヒーブラック185g
【間食】
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 11月18日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏白湯よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
いなり木弁当（ご飯、味噌汁、ピーマンの肉詰め、本サワラの塩焼、スパゲティニサラダ、お浸し、もやしの中華サラダ、煮物（いか、大根、里芋、玉子、ちくわ、豆腐揚、こんにゃく、人参）、レタス、キ...
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 11月17日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏白湯よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
野菜ミックスサンド、おむすびわかめごはん、鶏つくね串たれ(なんこつ)
【間食】
タリーズブラック390ml、ワッフルバター、マロンパウンド、グーテ・デ・ロワホワイトチョコレート
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 11月16日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素100g、白菜、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2
【昼ごはん】
塩ぱん3個
【間食】
ホットドック、烏龍茶、ヘルシア緑茶 ...
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 11月15日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3、バナナ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
コロッケそば、もちもち三穀ロール、新金時豆と栗のルンド
【間食】
太陽のスーパーフルーツ ブルーベリー＆アサイーミックス265g、桂花ラーメン
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 11月14日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
海鮮丼、ボスグリーン微糖185ｇ、メロンパンの皮　焼いちゃいました。
【間食】
京のおまんじゅう八重、焼きカレーパン(インド風カレー)、博多おばあちゃん、...
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 11月13日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
生パスタたらこクリーム、ブレンドS
【間食】
太陽のスーパーフルーツ ブルーベリー＆アサイーミックス、優味ロール2個、アルヴァン種のくるみパン
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 11月12日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
武蔵野ランチ(やさいあんかけうどん、とろろかけごはん)
【間食】
メロンパンの皮　焼いちゃいました。、ふんわりシフォンケーキ
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 11月11日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
焼き塩鯖ランチ
【間食】
ランチパックキャラメル板チョコ＆ホイップ、ピンクグレープフルーツ1/2、バナナ
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 11月10日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
秋鮭レモンのクリームソースパスタ、ブレンドS
【間食】
かき揚げそば ...
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 11月09日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、まろやか豆乳鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、みかん、りんご1/3、もちもち三穀ロール、クロワッサン、オレンジとクリームチーズ
【昼ごはん】
野菜たっぷり皿うどん
【間食】
チーズ蒸しケーキ、ラムレーズンあんどら焼き、バナナ ...
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 11月08日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3、ネスカフェエクセラ、優味ロール
【昼ごはん】
十二品目の和風弁当(醤油ご飯、焼さば、野菜天、肉団子)
【間食】
アルヴァン種のくるみパン、黒糖まん、どらやき、アエリアルつぶつぶコ...
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 11月07日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
らーめん(らいおん 府中本店)
【間食】
鯛めし ...
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 11月06日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
ベーコンときのこの和パスタ、ブレンドS、熟成ベーコンのバトン、みかん
【間食】
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 11月05日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
ラーメン・ライスセット
【間食】
シルキーブラック285ml、ブルーベリーベーグル、イタリアンピザ、ヘルシア緑茶 ...
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 11月04日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
ナポリ風ラザーニャ、缶コーヒーブラック185g、ボスグリーン微糖185ｇ
【間食】
太陽のスーパーフルーツ ブルーベリー＆アサイーミックス、調整豆乳200ml ...
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 11月03日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、有機豆乳120ml、鶏だし・うま塩鍋、玉葱、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、榎茸、トマト、明太子ロール、クルミカマンベール
【昼ごはん】
ランチバイキング(カレー(野菜、ほうれん草、チキン、キーマ、ダール)、ナン2切、スープ、サラダ(人参、大根、キャベツ、レタス、水菜、わかめ、玉葱、春雨))、チャイ、グレープフルーツ2切（印度屋 新宿東口店）
【間食】 ...
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 11月02日（日）
【朝ごはん】
やりいかと中華くらげのサラダ(大根、玉葱、わかめ、リーフレタス、レタス、人参、いかボイル、味付くらげ、小ねぎ、唐辛子、スルビトール)、有機豆乳200ml
牛乳、ご飯、おかゆ、ししょも2匹、ウインナー、ジャガイモ、ローストチキン、出し巻き玉子、隠元ごま和え、ひじき煮、山菜、かまぼこ、梅干、キムチ、野沢菜、、サラダ(レタス、サーモンマリネ、胡瓜、人参、豆、ミニトマト、紫キャベツ、ブロッ...
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 11月01日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3、もちもちベーグル
【昼ごはん】
テリヤキチキンとたまごのサンド
【間食】
塩クレセント 、自家製粗挽きカレー 、きのこのタルティア、かき揚げそば、緑茶伊右衛茶 特茶500ml、さく...
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