「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」「運動の記録」 ～庄和のモトさんの記録ノート

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庄和のモトさんの2014年11月の記録ノート

今日もﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ

 11月30日（日）
　長女は部活,長男は友達と遊びに，次女とカミさんはシャトルズへ・・・
っと言う訳で午前中は僕一人で留守番＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
何しようか・・・っと思ったが，結局は仕事と掃除等で終わってしまった。

　午後はウィングスの練習に参加(^_-)-☆
今日は集まりが良く，最初こそ6名しかいなかったが， ...
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バドミントン

 11月29日（土）
　今日は10時からバドミントンの練習があった。
土曜日は毎度の事ながらウィングスの人数が少ない。
以前は9時からだったが，そう言う訳でここ2週ほど1時間遅らせて開始とした。
それでも集まりが悪く，今日は10時に来たのが僕と中学生1名だけであった。
その後何人か集まり，結局5名。一面でのプレーをした。
　午後からのスカイラインも6名と今日は少なかった。 ...
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自動車での帰宅

 11月28日（金）
　休み明けは集金の為に得意先直行！
その為今日は自動車で帰宅。
最近自動車で出勤帰宅すると目が疲れる・・・
また電車と違って爆睡が出来ない･本が読めない･新聞も読めない・・・
都内への通勤は公共交通機関が一番良いかなぁ・・・
...
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今日の記録

 11月27日（木）
今日は昨日までの寒さが嘘だったような
暖かさでした。昼食べたら眠くなってしまって…
事務所でチョッとうたた寝を＿(⌒(_´-ω-)_
コーヒーを３杯程飲んでしのぎました(*^.^*)

そして，今日は久し振りに気持ちよく歩けました＼(^o^)／
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今日の記録

 11月26日（水）
昨日は配達直帰だったため，今朝は自動車での移動！
何時もの時間5時半に家を出た，バイパスは何時も渋滞に巻き込まれるので・・・
今日は三郷回りで台東区へ！少し遠回りだったけれど，精神衛生上はヨカッタかも(^_-)-☆
7時20分頃台東区の駐車場に到着した！
　しかし，自動車での移動は結構疲れる！何時もは電車なので・・・寝られるし，読書はできるし，新聞は読めるしで！
自動車ではそれが出来ない！帰宅時の...
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今日の記録

 11月25日（火）
　楽しい3連休も終わり，今日から仕事再開！
今日は午後から雨予報だったが・・・雨が早まったか？浅草に到着した7時頃に降り出した！
夕方配達があり，自動車で帰宅の予定だった。雨も降っていたので，駐車場までウォーキング！
しかし，歩数はあまり伸びなかった。
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次女の試合

 11月24日（月）
今日次女が参加した幸手オープン…
残念ながら予選リーグ一勝一敗で
決勝トーナメントには進めませんでした。
一緒に組んでくれた中学生(次女のチームの卒団生)に感謝です。

しかし一般の一部の方の試合を見てるとすごく迫力があって面白い(*^O^*) ...
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今日の記録

 11月23日（日）
午後からバドの練習があったのですが，
今日はポカポカと暖かだったので，散歩に出かけました。
長袖を2枚来ていたところ，少し汗ばむ陽気でした。
今日のバドの練習は17名ほど参加！昨日の練習時に指摘されたことを
意識して練習に励みました！中々上達はしませんが・・・
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今日の記録

 11月22日（土）
先週は鬼怒川へ宴会旅行だったウィングス
今日は２週間ぶりの練習…
11時近くになってやっと僕合わせて３人になった♪
あと一人来ればダブルス出来る…(*^.^*)
結局４人集まってやっとダブルス出来た(*^^*)
ネットを張り替えて…次はスカイラインの練習に参加(^-^ゞ３面で何人集まるか(^_^) ...
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今日の記録

 11月21日（金）
　19時春日部駅待ち合わせで，取引先様と懇親会を行った。
事務所を15時半に出て一度帰宅後，着替えて再度春日部へ向かった。
春日部西口のわたみん家・・・飲み放題2時間800円！それにつられて入店。
種類も多く，中々良かったかも！2時間飲んで一人当たり2,500円で済んだ＼(^o^)／

今日は一度帰宅して再度出かけたので，歩数は結構伸びたかも(#^^#)
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今日の記録

 11月20日（木）
　朝からどんよりと雲が広がっていた。
朝の天気予報では，夕方以降沿岸地域で雨がパラつく所があると言う予報・・・
一応折り畳み傘を持参した。午前中の外回り。朝の天気予報を信じて自転車で1km離れた駐車場へ
用を足して昼頃に帰社！その直後音を立てて雨が降り出した！そのまま本降りへ(^-^;
　朝の天気予報とはかなりかけ離れた雨の降り方に少し怒りが・・・
しかし，折り畳み傘を持参した自分の行動に感謝(＾...
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今日の記録

 11月19日（水）
　今日は朝から良い天気
北風がやや強く吹いていたけれど
何時ものコースを歩いた。まだこの季節は歩くと体がポカポカしてくる。
気持ちよく歩けた！
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今日の記録

 11月18日（火）
　今日は何時ものコースを何時ものように歩きました。
朝は寒くていよいよ手袋とマフラーデビューです！
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今日の記録

 11月17日（月）
今朝春日部を出た頃は満天の星空だったのが
今の台東区はドンより曇ってます…
昨日までの宴会旅行の疲れのためか
睡魔が度々襲ってきます(／０￣)

今日は午前中は集金と配達、 ...
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鬼怒川温泉～帰宅

 11月16日（日）
　夕べはバド仲間と鬼怒川温泉へ一泊旅行
今日はその二日目！10時まで宿でのんびりと過ごす。
チェックアウトしてお土産購入！今回は有名なハチヤのバームクーヘン
を購入した。あたりのお土産やは閑散としてる中，ハチヤは劇込だった(*'ω'*)

　お土産購入後まだ時間が1時間半程あったので，近くのつり橋まで歩いた。 ...
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バド仲間と飲み会旅行

 11月15日（土）
　春日部発14時3分のスペーシアで鬼怒川温泉へ！
今日はバド仲間男8人で飲み会旅行へ出発。温泉を楽しんで飲み明かそう！
っと言う旅行に出かけた。

　久し振りの温泉！3回も入ってしまった。また電車での移動は飲めるから良いかも(^_-)-☆
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今日の記録

 11月14日（金）
　今日は久し振りの雲一つない晴天！
気持ちよく歩けました＼(^o^)／

　しかし相変わらず浅草は人が多い・・・
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今日の記録

 11月13日（木）
　今朝起きて外に出てみると霧が・・・しかし空を見上げると月がぼやけて見えた。
濃霧で電車の遅れが気になったが，いざ出勤の時刻になると霧は晴れていた。
電車も普通に定刻に出発！何の遅れもなく浅草に到着！

　しかし，帰宅ごニュースを見るとさいたま市から熊谷市辺りはかなりの霧だった。
映像を見るとビックリするほどだった。同じ県内でもかなり違うなぁ・・・(^-^; ...
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今日の記録

 11月12日（水）
午後からは日が指して気温も21℃位迄
上がる予想だったのに…そうは感じません
でした。

今日は事務所から浅草駅迄歩くのに合羽橋道具街
方面のコースを歩いてみました♪ ...
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今日は寒かったなぁ～～

 11月11日（火）
　今朝はそんなに冷え込みは無かったように感じた。
通勤時は朝日も見られたが・・・それも束の間，浅草に着いた頃は
既に雨雲に覆われていた！雨が降り出したのは10時頃だったかな？
その後気温も上がらず？かえって下がったような感じだった。
　天気予報では12月の陽気との事だったが，歩くと体はポカポカしてきた。
...
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今日の記録

 11月10日（月）
　今日からまた仕事開始！
何時ものコースを歩く。今朝は昨日と一昨日のバド練の影響か
少し筋肉痛が残りペースは遅くなった(#^^#)

膝が少し痛む・・・
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今日もバド練習

 11月09日（日）
13時～17時ウィングスの練習に参加。昨日は結局3名しか集まらなかった。
今日は9名集まった。ネット3面分用意したけれど・・・
基礎打ちを終わった後1面分をはずし2面でゲーム練習を行った。

相変わらずバックを狙われると返せない(´・ω・`)
...
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バド練習

 11月08日（土）
　今日は10時～15時はバドの練習に参加！10時～13時･13時～15時は別のチーム
10時～のチームは毎週土曜日は集まりが悪いので，1時間遅らせる事にした！
しかし･･･集まったのは3人(^-^; しょうがないので，基礎打ちをしたあと1-2でゲーム練習！
そして12時・・・早めに終わらせた。13時～のチームは7人集まった。
　1面使ってダブルスのゲーム練習！やっと汗がかけた＼(^o^)／
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今日の記録

 11月07日（金）
　今朝は抜けるような青空！天気予報では明日から雨模様になる様で・・・
そんな事が信じられないほどの天気だった。昼間は北風がやや強く吹いてきたが，
大陽の力の方が強く，そんなに寒くは感じられなかった。

　ウォーキングは何時ものコースを歩く！
歩数計の電池が少なくなってきたようで・・・コンビニでボタン電池を購入した。
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月一の通院日

 11月06日（木）
　睡眠時無呼吸症候群の月一の診察日・・・
何時ものように経過は良好との事！血圧も126-96とまぁまぁの数値！
って降圧剤飲んでるからね(^-^; その後明日出荷の荷物を受け取りに行くため
今日は自動車での出勤！よって歩数はあまり伸びず・・・(#^^#)

　帰宅時は何時ものコースを浅草駅に向かって歩きました('◇')ゞ ...
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自動車帰宅

 11月05日（水）
　最近朝が来るのが遅くなりそして夜が来るのも早くなりました。
今朝も北風がやや強く吹き上着一枚では体感温度も低く感じました。
しかし昼間はワイシャツ一枚でも問題ないほど暖かく，朝さえ我慢できれば・・・
って言う事でいつも上着一枚で出かけます。

　明日は月一の通院日！そしてその後明後日発送する品を引き取りに行くので， ...
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今日の記録

 11月04日（火）
　最近の寒暖の差は異常なくらいだ！
朝は上着を着ても震えるほどの寒さ・・・今朝も北風がやや強く
手も冷たく手袋が欲しいくらいであった(´・ω・`)
しかし日が昇るにつれて気温が上昇！昼頃は半そででも良いくらいの気温！
これでは体がもたない・・・着るものでうまく調整していかなくては・・・
...
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シャトルズ自主練

 11月03日（月）
　13時～17時中野小の体育館が使うことが出来たので，今日は次女が所属する
シャトルズの自主練を行った。子供達は最初に5名その後14時頃に1名15時頃に1名と結局
7名集まった。
　前半は筋トレを楽しく遊びを入れながら行う。前回シャトル置きをしたところ翌日と翌々日
に筋肉痛に悩まされたので(^-^;今回は筋トレは遠慮させてもらった(*^^*)
　後半のシャトルを使った練習，ドライブ･クリア･練習試...
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市民大会

 11月02日（日）
春日部市民大会に出場♪

しかしペアの方が昨日の練習中に
足を挫いてしまって参加不可能となりました…

今日は仲間の応援に専念しようd(^-^) って思っていたのですが… ...
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今日の記録

 11月01日（土）
　今日は何だか朝からバタバタしてしまった。ウィングスの練習が
１０時からそして今日は次女の通う川辺小の学校公開日！
授業参観は午前中。練習の前に済ませようと，９時前に学校へ。
しかし一般公開は9:35～と表示してあった。チョットｼｮｯｸだった・・・
　ところが，既に何人か父兄らしき方が校舎の中に，
折角来たのだから僕も中に入って教室に入っていった。 ...
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