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katoさんの2014年12月の記録ノート

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 12月31日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 カツ丼　煮物　トマト
【間食】 菓子
【晩ごはん】 寿司　鶏タタキ　ビール
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 12月30日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　チャプチェ　卵焼き　コロッケ　タチウオ塩焼き　ピーマン　トマト
【間食】 菓子
【晩ごはん】 鍋　ビール
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 12月29日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ウインナー　卵焼き　キンピラ　ジャガチーズ　トマト
【間食】 菓子
【晩ごはん】 カニ鍋　海老刺身　ビール
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 12月28日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　けんちん汁　ヨーグルト　リンゴ　プルーン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　ミートボール　マロニー和え物　煮物　卵焼き　トマト
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 麻婆茄子　ビール
【夜食】 ロールケーキ
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 12月27日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【間食】 ケーキ
【昼ごはん】 ご飯　ホイコーロー　コロッケ　卵焼き　マロニー和え物　トマト
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 カキフライ　チーズ餃子　ビール
【夜食】 アイスクリーム ...
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 12月26日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　プルーン
【昼ごはん】 そぼろご飯　卵焼き　チャプチェ　チヂミ　トマト
【間食】 カロリーメイト　菓子パン
【晩ごはん】 アジ開き　ピザ
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 12月25日（木）
【朝ごはん】 パエリア　味噌汁　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 パエリア　サバから揚げ　卵焼き　グラタン　トマト
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 スンドゥブ　ハム　ソーセージ　チャプチェ　キムチ　チヂミ　ビール
【夜食】 ケーキ
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 12月24日（水）
【朝ごはん】 カレートースト　チーズオムレツ　ソーセージ　春雨スープ　カボチャ　大根サラダ　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 きつねうどん　天ぷら（丸亀製麺）
【晩ごはん】 ハム　ソーセージ　パエリア　ミネストローネスープ　ビール
【夜食】 ケーキ　ウイスキー
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 12月23日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー　
【昼ごはん】 ご飯　鮭　ミートボール　卵焼き　カボチャ　いんげん　トマト
【間食】 あんドーナツ　菓子
【晩ごはん】サバからあげ　大根あんかけ　大根サラダ　ビール
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 12月22日（月）
【朝ごはん】 ミニピザ　ブロッコリースープ　チーズ　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　チンジャオロース　餃子　塩ラーメン　卵スープ（大阪王将）
【間食】 菓子パン　紅茶　チョコレート
【晩ごはん】 ちゃんぽん　ヒラメ刺身　豆腐　焼酎
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 12月21日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　お煮しめ　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【間食】 回転焼き
【昼ごはん】 ご飯　サバゆず風味　小松菜胡麻和え　卵焼き　大根煮物　トマト
【間食】 芋餅
【晩ごはん】 鶏から揚げ　アサリ酒蒸し　大根サラダ　トマト　ビール
【夜食】 ロールケーキ
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 12月20日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス　サラダ
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 ホイコーロー　芋餅　お煮しめ　豆乳スープ　ビール
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 12月19日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　軟骨とジャガイモのから揚げ　卵焼き　小松菜ソテー　大根煮物
【晩ごはん】 弁当　ビール
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 12月18日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　酢の物　ヨーグルト　キウイ　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　コロッケ　さといもと枝豆の団子　卵焼き　トマト
【間食】 チーズケーキ
【晩ごはん】 サバ　麻婆豆腐　切り干し大根　ビール
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 12月17日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 お好み焼き　チキンナゲット　シューマイ
【間食】 お好み焼き
【晩ごはん】 キムチうどん　フライドポテト　鶏軟骨　大根サラダ　ビール
【夜食】 ミカン
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 12月16日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　おでん　ヨーグルト　キウイ　ミカン
【昼ごはん】 焼きうどん　肉団子　サバ　玉ねぎ　ほうれんそう　
【間食】 丸ぼうろ
【晩ごはん】 寿司　シューマイ　豚汁　ビール
【夜食】 菓子　ミカン
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 12月15日（月）
【朝ごはん】 ご飯　おでん　ヨーグルト
【昼ごはん】 オムライス　白身魚フライ　ピーマン肉詰め　カボチャ
【間食】 チーズケーキ　カロリーメイト
【晩ごはん】 おでん
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 12月14日（日）
【朝ごはん】 パン　リンゴバター　ポテトサラダ　柿　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば　ポテトサラダ
【間食】 アイスクリーム
【晩ごはん】 しゃぶしゃぶ　ポテトサラダ
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 12月13日（土）
【朝ごはん】 菓子パン　コーヒー
【間食】 チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 とらふく会席
【晩ごはん】 牡蠣鍋　日本酒　ビール
【夜食】　アイスクリーム
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 12月12日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　ミカン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　肉団子　厚揚げの豚肉巻き　えのきベーコン巻き　かぼちゃ　卵焼き　トマト
【間食】 菓子
【晩ごはん】 カニ缶　ウイスキー
【夜食】 天ぷらそば
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 12月11日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　豚しょうが焼き　サバ　卵焼き　玉ねぎソテー　ほうれそう
【間食】 菓子
【晩ごはん】 サバ南蛮漬け　焼酎
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 12月10日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　ラフランス　コーヒー
【間食】 菓子
【昼ごはん】 ご飯　エビチリ　えのきベーコン巻き　卵焼き　大根
【間食】 菓子　コーヒー
【晩ごはん】 餃子　厚揚げ　お好み焼き　チーズいなり巻き　ビール
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 12月09日（火）
【朝ごはん】 炊き込みご飯　味噌汁　ヨーグルト　ラフランス　コーヒー
【昼ごはん】 炊き込みご飯　鶏から揚げ　鶏ごぼう炒め　カニカマちくわ　卵焼き　高菜　
【間食】 菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 豆乳鍋　豚キムチ　コロッケ　ビール
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 12月08日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　ラフランス　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鶏から揚げ　卵焼き　鶏ごぼう炒め　高菜　大根煮物　トマト
【間食】 芋餅　焼き芋
【晩ごはん】 炊き込みご飯　アメタ干物　エビチリ　大根煮物
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 12月07日（日）
【朝ごはん】 芋ご飯　玉ねぎスープ　ハムエッグ　ジャガイモソテー　ネギ饅頭　ヨーグルト　バナナ　プルーン　コーヒー
【昼ごはん】 チーズバーガー　フライドチキン　オニポテ　コーヒー（モスバーガー）
【間食】 プリン　コーヒー
【晩ごはん】 カレーライス　鶏タタキ　ねばねばサラダ　生春巻き　焼酎
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 12月06日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　プルーン　リンゴ　コーヒー
【間食】 回転饅頭
【昼ごはん】 ご飯　カレーチキン　卵焼き　コロッケ　チリビーンズ　トマト　ちくわきゅうり
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 芋ご飯　タコサラダ　ほうれん草　ニラ饅頭　ちくわと茄子の煮物　ゴマ豆腐　ジャガイモソテー　ビール
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 12月05日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【間食】 ドーナツ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　タンドリーチキン　ピーマン肉詰め　トマト
【間食】 おはぎ　鳥から揚げ
【晩ごはん】 鶏肉とごぼうの炒め物　ちくわと茄子の煮物　タコサラダ　卵スープ　ビール
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 12月04日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　卵焼き　ブロッコリー　トマト　煮物　茄子挟み揚げ　オカラコロッケ
【間食】 大福
【晩ごはん】 赤魚ホイル焼き　おばいけ　グラタン　ビール
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 12月03日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　肉じゃが　卵焼き　トマト　イカ稲荷焼き　菜っ葉炒め
【間食】 大福　菓子パン
【晩ごはん】 鍋　むかご天ぷら　ビール
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 12月02日（火）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　鮭他　ヨーグルト　コーヒー（御宿さくら亭）
【間食】 ケーキ　コーヒー(Cafe La Ruche)
【昼ごはん】 きつねうどん　天ぷら（丸亀製麺）
【晩ごはん】 鍋　ビール
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 12月01日（月）
【朝ごはん】 パン　チーズ　オムレツ　春雨レタス巻き　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】カツカレー（ Gallery Alice's Tearoom)
【間食】 ブランデーケーキ　コーヒー(キャラバンコーヒー）
【晩ごはん】 ご飯　刺身　焼肉他　ビール　焼酎（御宿さくら亭）
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