「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」「運動の記録」 ～庄和のモトさんの記録ノート

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庄和のモトさんの2015年01月の記録ノート

今日の記録

 01月31日（土）
今日は10時からはバドミントン
人は集まらなかったけれど・・・今日は目的をもって
練習することが出来た。
しかしもう少し強くなりたい・・・
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今日の記録

 01月30日（金）
週明けは月末集金の為自動車での出勤・・・
その為今日は自動車での帰宅となる
そうなると・・・歩数は伸びない・・・
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今日の記録

 01月29日（木）
今朝は強烈な冷え込み・・・今季一番の冷え込みだったらしい。
その中で今日も何時もの時刻に家を出て・・・浅草へ
6時45分頃到着後何時ものコースを35分程かけてウォーキング
寒いけれどこの季節の空は綺麗で澄んでて結構好きかも・・・(#^^#)
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今日の記録

 01月28日（水）
今日は昨日と打って変わって寒い一日となった・・・
寒さになれていればさほど気にならなかったと思うが、
昨日までの暖かさが体に効いていた(^-^;

その中で今日も何時ものコースをウォーキングしました。
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今日の記録

 01月27日（火）
今朝は浅草に到着時は土砂降りの雨・・・
その中をウォーキング・・・膝から下が濡れてしまった・・・
でもこの時期としては気温が高く寒くは感じなかった。
昼頃からは日が指してきてさらに気温が高く(^-^;
結局4月頃の陽気になったようだった。
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今日の記録

 01月26日（月）
金曜日に車で帰宅したため，今日は自動車での移動！
やはり自動車で移動すると歩数は伸びない・・・
駐車場までの移動は今日は自転車ではなく歩いて移動した。
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今日の記録

 01月25日（日）
今日は風もなく太陽の温もりを感じる日となった。
午前中は散歩に出かけて遠回りをしながら駅の方へと向かった。
ダウンを着てると少し汗ばんだ(;'∀')

午後はバドミントンの練習に参加。
今日も人数も少なく，4時間の予定が少し早めに ...
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今日の記録

 01月24日（土）
次女のバドミントン会長杯に同行しました。
今日は３ペアーでのリーグ戦。その中で１位になると
明日の決勝トーナメントに進めます。
そして・・・今日のダブルス大会に最低でも１勝しないと
３月のシングルス戦に出場できません。
結果は一勝一敗の２位となり予選リーグ敗退となってしまいました。 ...
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今日の記録

 01月23日（金）
午前中は事務所での注文手配作業
とたまっている書類の整理など
午後は配達しながらの帰宅とした。
自動車での帰宅となると歩数は伸びないなぁ・・・
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今日の記録

 01月22日（木）
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今日の記録

 01月21日（水）
今日も仕事の関係で昼食が13時過ぎになってしまった。
なるべく12時～13時に食べたいのだが・・・(^-^;
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 01月20日（火）
ミズノのウォーキングシューズに変えて二日目。
土踏まずの部分に盛り上がりが当たって気持ちがいい。
しかし24.5cmを購入したが・・・少し大きめか？
僕は足が小さいので・・・中々合うサイズがない(^-^;
前のシューズは丁度良かったんだけれどなぁ・・・(#^^#)
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no title

 01月19日（月）
最近仕事の段取りが悪いのか・・・
昼の時間が遅くなってきた・・・(#^^#)
もう少し早めに取りたいのだが・・・
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今日の記録

 01月18日（日）
シャトルズに山田選手登場＼(^o^)／
次女と組んでもらってダブルス練習試合・・・
元アテネオリンピック代表選手とのダブルス
良い経験になっただろう・・・羨ましい・・・
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今日の記録

 01月17日（土）
今日は朝からバドミントン
10時～13時はやはり人が集まらず二人でｼﾝｸﾞﾙｽ・・・
13時～15時は13人程集まり良い汗を流せました＼(^o^)／
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no title

 01月16日（金）
最近日記サボりが多くなってきた・・・(^-^;
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no title

 01月15日（木）
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no title

 01月14日（水）
今日はサボりです・・・
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今日の記録

 01月13日（火）
今日からまた仕事が始まりました。
平日は何時もの浅草から台東事務所までの往復と
自宅最寄り駅までの往復がウォーキングのコースです。

今朝は冷え込んでいるようでしたが，昼間はこの時期としては
比較的に暖かく感じる一日でした。 ...
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今日の記録

 01月12日（月）
今日は地元の神社へ正月飾りと昨年のお守りを
返しに行ってきました。往復やく３ｋｍ程を
散歩がてらウォーキング(^^)/

北風ピューピューで寒い日でしたが・・・
歩くとポカポカしてきました。 ...
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今日の記録

 01月11日（日）
ウィングスの練習に参加＼(^o^)／
今日は昨日と違って開始時には既に13名
その後は二人増え15時に一人帰宅で
今日は楽しくバドミントンのプレーが出来ました。
今日は調子が良かったのか空振りフレームショットは
少なかったです＼(^o^)／
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今日の記録

 01月10日（土）
今日は初打ち＼(^o^)／
しっかり正月休みで３ＫＧ程増えた体重を元に戻さないと(^-^;
１０時からのウィングスと１３時からのスカイラインに参加した！
不安だった腰は昨日までの痛さがウソのように引いていた！

ウィングスは毎度の事ながら集まりが悪かったが・・・ ...
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今日の記録

 01月09日（金）
今日で今年の仕事開始後1週間が過ぎた！
9連休の後の5日間の仕事は結構きつく感じる(^-^;
明日からの3連休でしっかりと調整して
13日からの本格稼働に備えたい('◇')ゞ

明日は初打ち！ ...
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今日の記録

 01月08日（木）
今日は月一の通院日。
睡眠時無呼吸症候群の治療での月一の通院の筈が・・・
最近は血圧の話が8割位占めるようになってしまった(^-^;
CPAPを使って寝ているが・・・無呼吸の数値はかなり良い数値で
推移しているので，今の問題は血圧！
今日病院での測定値は164-95位だったかな？あまり思い出したくない(^-^; ...
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今日の記録

 01月07日（水）
今日も朝4時10分起床！
5時半に家を出て電車で浅草へ向かう！
6時46分に浅草着。その後事務所までウォーキング！
今朝は北風がやや強く体感温度もかなり低く感じられた。
しかし歩くにつれて体は暖かくなってきました。
...
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今日の記録

 01月06日（火）
今日は仕入れ先様年始挨拶の為自動車での直行だった。
その後午前中は年始回りで終わった。今日は7件挨拶まわった。
午後は事務所での発注処理と事務処理を行う。
昨日からの風邪気味は大分回復した。
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仕事始め

 01月05日（月）
今日は仕事始め！今年は仕事のやり方等を再度考えながら
昨年以上にお客様に貢献できるように行動していきたいと思います。
今日は年始の挨拶でほとんど終わってしまいました。
午前中は仕入れ先様が挨拶に来てくれるので，事務所待機！
午後から年始回りに出かける！と言うような行動にしました。
今日は21件回ることが出来ました。 ...
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今日の記録

 01月04日（日）
正月三が日も終わっていよいよ明日から仕事が始まります。
そこで今日は明日の備えてゆっくりまったり過ごすことにしました。
午前中は昨年と今年のスケジュール帳の整理等
午後は春日部に靴を購入に・・・
結局は買わなかったのですが・・・
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台東事務所へ

 01月03日（土）
5日仕事始めの前に事務所へ初出勤！
今日は家族5人で行きました。
5日～7日位までは年始回りで終わってしまうので，
今日は12月の事務処理と請求書作り，伝票処理等を行いました。
子供達は冬休みの宿題と各自勉強道具をもって・・・(*^_^*)
家では中々集中して勉強できないようでも，ここでは出来るようで・・・ ...
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今日の記録

 01月02日（金）
今日は家内の実家での新年会！
その前にIYとB&Dでウォーキングシューズを見に行きました。
ミズノのウォーキングシューズが欲しいのですが・・・
中々足の小さな僕に会ったｻｲｽﾞが見つからず・・・(^▽^;)
今日は購入できませんでした・・・
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今年は自宅での正月

 01月01日（木）
あけましておめでとうございます！
毎年恒例となった年末年始の旅行，今年は中止に！
っと言う訳で何年ぶりかでの自宅での元日の朝を迎えました。
昨夜は夜更かしをしたために久し振りに7時まで寝ちゃいました(#^^#)
初日の出を見ようと思っていたのに・・・昇った後でした！
...
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