「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「undefined」 ～katoさんの記録ノート

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katoさんの2015年02月の記録ノート

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 02月28日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　タチウオ塩焼き　卵焼き　ブロッコリー　コーン＆ポテト
【間食】 菓子
【晩ごはん】 焼きビーフン　春巻き　和風スープ　野菜ディップ　ビール
【夜食】 アイスクリーム
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 02月27日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【昼ごはん】 たけのこご飯　肉豆腐　卵焼き　ニンジンサラダ　青菜
【晩ごはん】 麻婆豆腐　パン　豆乳スープ　サラダ　ビール
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 02月26日（木）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　ミートボール（研修所）
【昼ごはん】 カレー　コロッケ　味噌汁　サラダ（研修所）
【間食】 チョコレート　コーヒー
【晩ごはん】 皿うどん　餃子（リンガーハット）
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 02月25日（水）
【朝ごはん】 ご飯　吸い物　炒り卵（研修所）
【昼ごはん】 ご飯　吸い物　豆腐ハンバーグ（研修所）
【晩ごはん】 鳥から揚げ　ひじき　豆腐ゴマタレ　モヤシおひたし　枝豆　ビール（奈綸の店）
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 02月24日（火）
【朝ごはん】 ご飯　吸い物　サバ(研修所）
【昼ごはん】 ご飯　吸い物　酢豚(研修所）
【晩ごはん】 ご飯　吸い物　鳥から揚げ(研修所）
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 02月23日（月）
【朝ごはん】 キンメ炊き込みご飯　味噌汁　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【間食】 チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　味噌汁　魚あんかけ（研修所）
【晩ごはん】 ラーメン（一蘭）
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 02月22日（日）
【朝ごはん】 カツサンド　コーヒー
【昼ごはん】 きつねうどん　おにぎり（与左衛門うどん）
【間食】 菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 焼肉　ビール
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 02月21日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　つくねシソ挟み　ほうれん草ソテー
【晩ごはん】 肉豆腐　タチウオ塩焼き　胡桃とオイルサーディンサラダ
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 02月20日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【間食】 チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鶏からあげ　大根　トマト
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 鶏から揚げ　大根サラダ　ビール
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 02月19日（木）
【朝ごはん】 パン　ハムエッグ　コーンスープ　コーヒー
【間食】 チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 寿司　あさり汁（スシロー）
【間食】 ドーナツ　コーヒー（ミスド）
【晩ごはん】 鶏からあげ　大根サラダ　ビール
【夜食】 アイスクリーム ...
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 02月18日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　ゆずジャム　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　プルコギ　卵焼き　ほうれん草ソテー
【間食】 チョコレート　マロングラッセ
【晩ごはん】 おでん　海老とブロッコリーのコンソメ炒め　中華サラダ　ビール
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 02月17日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　ゆずジャム　コーヒー
【間食】 ブラウニー　紅茶
【昼ごはん】 ご飯　ハム　菜の花とネギベーコン巻き　卵焼き　オカラ　ブロッコリー
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 おでん　おから　ソーセージ　ビール
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 02月16日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　ゆずジャム　コーヒー
【間食】 チョコレート
【昼ごはん】 ご飯　メンチカツ　じゃがバター　サトイモ煮っ転がし　卵焼き　菜の花マヨネーズ和え
【間食】 マカダミアナッツ
【晩ごはん】 プルコギ　中華サラダ　オカラ　ビール
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 02月15日（日）
【朝ごはん】 菓子パン　パン　チーズ　コーヒー
【間食】 マカダミアナッツ
【昼ごはん】 ラーメン（麺堂香）
【間食】 マカダミアナッツ
【晩ごはん】 ミートソーススパゲティ　ジャガバター　海苔サラダ　ビール
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 02月14日（土）
【朝ごはん】 ホットチーズサンド　サラダ　ヨーグルト　ゆずジャム　コーヒー
【昼ごはん】 きつねうどん　海老天（四ツ谷うどん）
【間食】 ワッフル　コーヒー
【晩ごはん】 焼肉　サラダ　ビール（梨洞）
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 02月13日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　栗渋革煮　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　メンチカツ　チリビーンズ　肉じゃが　山芋ソテー　豚バラ炒め
【間食】 マカダミアナッツ
【晩ごはん】 ブリ照り焼き　揚げだし豆腐　焼酎ハイボール
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 02月12日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　豚汁　ヨーグルト　栗渋皮煮　ブロッコリー　ポテトサラダ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　カレーふりかけ　豚肉とシメジのBBQソース炒め　卵焼き　ブロッコリー
【晩ごはん】 パン　シチュー　大根サラダ　ビール
【夜食】 ケーキ　コーヒー　チョコレート
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 02月11日（水）
【朝ごはん】 いなり寿司　味噌汁　煮卵　ひじき
【間食】 マカダミアナッツ
【昼ごはん】 いなり寿司　鮭味噌焼き　鶏シソ巻き　肉じゃが　卵焼き　菜の花胡麻和え
【間食】 チーズケーキ
【晩ごはん】 いなり寿司　鯛飯　塩サバ　豚汁　ポテトサラダ　ビール
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 02月10日（火）
【朝ごはん】 ご飯　豚汁
【間食】 赤福
【昼ごはん】 焼肉（太平楽）
【晩ごはん】 味噌バター鍋
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 02月09日（月）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁(戸田屋）
【昼ごはん】 仕出し弁当
【間食】 ぜんざい（赤福）豚饅
【晩ごはん】 鉄火巻き　豚汁　ヒラメ刺身　ビール
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 02月08日（日）
【朝ごはん】 ご飯　豚汁
【間食】 サンドイッチ　サラダ　コーヒー（福岡空港）
【昼ごはん】 仕出し弁当
【晩ごはん】 鍋　刺し盛　日本酒（戸田屋）
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 02月07日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　栗渋皮煮　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバシソ巻き　麻婆茄子　チリビーンズ　卵焼き　菜の花辛し和え
【間食】 マカダミアナッツ
【晩ごはん】 鍋　鯛刺身　ビール
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 02月06日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　栗渋皮煮　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　鶏肉しそ巻　卵焼き　チリビーンズ　菜の花胡麻和え
【晩ごはん】 肉じゃが　ソーセージ　山芋サラダ　ビール
【夜食】 マカダミアナッツ　ウイスキー
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 02月05日（木）
【朝ごはん】 菓子パン　ヨーグルト　紅茶
【間食】 チョコレート
【昼ごはん】 モツ煮込みうどん　鶏から揚げ　
【間食】 菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 プルコギ　麻婆茄子　豚バラ　山芋ソテー　ビール
【夜食】 栗渋皮煮　チョコレート　ウイスキー ...
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 02月04日（水）
【朝ごはん】 菓子パン　豆スープ　ヨーグルト　栗渋皮煮　紅茶
【昼ごはん】 もつ鍋
【晩ごはん】 もつ鍋　鳥から揚げ　ビール
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 02月03日（火）
【朝ごはん】 チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 肉うどん　梅が枝餅　最中（太宰府天満宮）
【間食】 菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 鶏タタキ　焼酎
【夜食】 豆　ビール　チョコレート　ウイスキー
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 02月02日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　栗渋皮煮　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　コロッケ　卵焼き　ピーマン肉詰め　ブロッコリー
【晩ごはん】 ステーキ　スパゲティ　ビール
【夜食】 アイスクリーム
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 02月01日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　栗渋煮　紅茶　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鶏肉稲荷巻き　サバ　卵焼き　ピーマンニンジンソテー　トマト
【間食】 マンゴープリン
【晩ごはん】 ピーマン肉詰め　カレイから揚げ　中華サラダ　ビール　
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