「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ~たいパパさんの記録ノート
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たいパパさんの2015年07月の記録ノート
1521日目-30.4㎏
07月31日(金)
1521日目。-30.4㎏。前日比-0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …60分
・歩数合計 …10758歩 ...
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1520日目-30.2㎏
07月30日(木)
1520日目。-30.2㎏。前日比-0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計 …4836歩 ...
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1519日目-29.9㎏
07月29日(水)
1519日目。-29.9㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計 …10984歩 ...
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1518日目-29.9㎏
07月28日(火)
1518日目。-29.9㎏。前日比+0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …20分
・歩数合計 …7127歩 ...
コメント(0)
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1517日目-30.2㎏
07月27日(月)
1517日目。-30.2㎏。前日比+1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計 …10145歩 ...
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1516日目-31.2㎏
07月26日(日)
1516日目。-31.2㎏。前日比-1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計 …10240歩 ...
コメント(0)
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1515日目-29.9㎏
07月25日(土)
1515日目。-29.9㎏。前日比+0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計 …11893歩 ...
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1514日目-30.1㎏
07月24日(金)
1514日目。-30.1㎏。前日比-0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計 …10030歩 ...
コメント(0)
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1513日目-29.5㎏
07月23日(木)
1513日目。-29.5㎏。前日比+0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計 …10229歩 ...
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1512日目-29.7㎏
07月22日(水)
1512日目。-29.7㎏。前日比-0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …65分
・歩数合計 …12254歩 ...
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1511日目-29.0㎏
07月21日(火)
1511日目。-29.0㎏。前日比+0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …35分
・歩数合計 …10734歩 ...
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1510日目-29.6㎏
07月20日(月)
1510日目。-29.6㎏。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計 …10757歩 ...
コメント(0)
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1509日目-29.5㎏
07月19日(日)
1509日目。-29.5㎏。前日比+0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …75分
・歩数合計 …11694歩 ...
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1508日目-29.9㎏
07月18日(土)
1508日目。-29.9㎏。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …3604歩 ...
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1507日目-29.8㎏
07月17日(金)
1507日目。-29.8㎏。前日比+0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …40分
・歩数合計 …11026歩 ...
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1506日目-30.2㎏
07月16日(木)
1506日目。-30.2㎏。前日比-0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …3777歩 ...
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1505日目-29.8㎏
07月15日(水)
1505日目。-29.8㎏。前日比+0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …65分
・歩数合計 …10454歩 ...
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1504日目-30.3㎏
07月14日(火)
1504日目。-30.3㎏。前日比+0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …60分
・歩数合計 …10553歩 ...
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1503日目-30.3㎏
07月13日(月)
1503日目。-30.3㎏。前日比+0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …65分
・歩数合計 …10129歩 ...
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1502日目-30.5㎏
07月12日(日)
1502日目。-30.5㎏。前日比+0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …95分
・歩数合計 …13643歩 ...
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1501日目-30.8㎏
07月11日(土)
1501日目。-30.8㎏。前日比-0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …75分
・歩数合計 …12626歩 ...
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1500日目-30.0㎏
07月10日(金)
1500日目。-30.0㎏。前日比+0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …45分
・歩数合計 …10517歩 ...
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1499日目-30.3㎏
07月09日(木)
1499日目。-30.3㎏。前日比+0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …3466歩 ...
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1498日目-30.4㎏
07月08日(水)
1498日目。-30.4㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計 …12058歩 ...
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1497日目-30.4㎏
07月07日(火)
1497日目。-30.4㎏。前日比-0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …25分
・歩数合計 …7818歩 ...
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1496日目-29.9㎏
07月06日(月)
1496日目。-29.9㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計 …10958歩 ...
コメント(0)
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1495日目-29.9㎏
07月05日(日)
1495日目。-29.9㎏。前日比+0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …3455歩 ...
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1494日目-30.2㎏
07月04日(土)
1494日目。-30.2㎏。前日比-0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …2634歩 ...
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1493日目-29.9㎏
07月03日(金)
1493日目。-29.9㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計 …4341歩 ...
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1492日目-29.9㎏
07月02日(木)
1492日目。-29.9㎏。前日比+0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …3302歩 ...
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1491日目-30.3㎏
07月01日(水)
1491日目。-30.3㎏。前日比-0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …60分
・歩数合計 …10192歩 ...
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