「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2015年08月の記録ノート

1552日目－29.4㎏

 08月31日（月）
1552日目。－29.4㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計　　　　　　　 　…10979歩 ...
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1551日目－29.8㎏

 08月30日（日）
1551日目。－29.8㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…2933歩 ...
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1550日目－29.7㎏

 08月29日（土）
1550日目。－29.7㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11668歩 ...
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1549日目－29.8㎏

 08月28日（金）
1549日目。－29.8㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11115歩 ...
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1548日目－30.0㎏

 08月27日（木）
1548日目。－30.0㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10441歩 ...
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1547日目－29.7㎏

 08月26日（水）
1547日目。－29.7㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…5973歩 ...
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1546日目－29.0㎏

 08月25日（火）
1546日目。－29.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…3587歩 ...
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1545日目－29.0㎏

 08月24日（月）
1545日目。－29.0㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 　…10795歩 ...
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1544日目－28.5㎏

 08月23日（日）
1544日目。－28.5㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…1878歩 ...
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1543日目－29.6㎏

 08月22日（土）
1543日目。－29.6㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…11175歩 ...
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1542日目－29.0㎏

 08月21日（金）
1542日目。－29.0㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…6024歩 ...
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1541日目－29.7㎏

 08月20日（木）
1541日目。－29.7㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計　　　　　　　 　…9556歩 ...
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1540日目－29.5㎏

 08月19日（水）
1540日目。－29.5㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…11326歩 ...
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1539日目－29.4㎏

 08月18日（火）
1539日目。－29.4㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11685歩 ...
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1538日目－28.8㎏

 08月17日（月）
1538日目。－28.8㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…4135歩 ...
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1537日目－28.7㎏

 08月16日（日）
1537日目。－28.7㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…706歩 ...
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1536日目－29.6㎏

 08月15日（土）
1536日目。－29.6㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計　　　　　　　 　…11162歩 ...
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1535日目－29.4㎏

 08月14日（金）
1535日目。－29.4㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計　　　　　　　 　…10509歩 ...
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1534日目－30.0㎏

 08月13日（木）
1534日目。－30.0㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…13605歩 ...
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1533日目－29.0㎏

 08月12日（水）
1533日目。－29.0㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…8154歩 ...
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1532日目－29.5㎏

 08月11日（火）
1532日目。－29.5㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…6048歩 ...
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1531日目－29.5㎏

 08月10日（月）
1531日目。－29.5㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…2325歩 ...
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1530日目－30.0㎏

 08月09日（日）
1530日目。－30.0㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…11437歩 ...
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1529日目－29.1㎏

 08月08日（土）
1529日目。－29.1㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…5858歩 ...
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1528日目－30.1㎏

 08月07日（金）
1528日目。－30.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…8799歩 ...
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1527日目－30.1㎏

 08月06日（木）
1527日目。－30.1㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…5057歩 ...
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1526日目－30.0㎏

 08月05日（水）
1526日目。－30.0㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計　　　　　　　 　…10947歩 ...
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1525日目－29.2㎏

 08月04日（火）
1525日目。－29.2㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10934歩 ...
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1524日目－30.1㎏

 08月03日（月）
1524日目。－30.1㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…8467歩 ...
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1523日目－29.9㎏

 08月02日（日）
1523日目。－29.9㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…829歩 ...
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1522日目－29.7㎏

 08月01日（土）
1522日目。－30.2㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計　　　　　　　 　…9810歩 ...
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