「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2019年09月の記録ノート

3036日目－23.5㎏

 09月30日（月）
3036日目。－23.5㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9931歩 ...
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3035日目－23.8㎏

 09月29日（日）
3035日目。－23.8㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1985歩 ...
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3034日目－23.9㎏

 09月28日（土）
3034日目。－23.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …11306歩 ...
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3033日目－23.9㎏

 09月27日（金）
3033日目。－23.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …11524歩 ...
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3032日目－23.9㎏

 09月26日（木）
3032日目。－23.9㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …10283歩 ...
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3031日目－24.0㎏

 09月25日（水）
3031日目。－24.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…前日と同数)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…28分
・歩数合計(終日計)　　　 …10049歩 ...
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3030日目－24.0㎏

 09月24日（火）
3030日目。－24.0㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …11041歩 ...
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3029日目－23.7㎏

 09月23日（月）
3029日目。－23.7㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1114歩 ...
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3028日目－24.4㎏

 09月22日（日）
3028日目。－24.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…前日と同数)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …7011歩 ...
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3027日目－24.4㎏

 09月21日（土）
3027日目。－24.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…前日と同数)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …8345歩 ...
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3026日目－24.4㎏

 09月20日（金）
3026日目。－24.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…前日と同数)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …11224歩 ...
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3025日目－24.4㎏

 09月19日（木）
3025日目。－24.4㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …8726歩 ...
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3024日目－24.0㎏

 09月18日（水）
3024日目。－24.0㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4895歩 ...
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3023日目－24.2㎏

 09月17日（火）
3023日目。－24.2㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …6293歩 ...
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3022日目－23.5㎏

 09月16日（月）
3022日目。－23.5㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2937歩 ...
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3021日目－23.5㎏

 09月15日（日）
3021日目。－23.5㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…85分
・歩数合計(終日計)　　　 …11385歩 ...
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3020日目－23.4㎏

 09月14日（土）
3020日目。－23.4㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …11237歩 ...
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3019日目－24.3㎏

 09月13日（金）
3019日目。－24.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…44分
・歩数合計(終日計)　　　 …10303歩 ...
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3018日目－24.3㎏

 09月12日（木）
3018日目。－24.3㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …7919歩 ...
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3017日目－24.2㎏

 09月11日（水）
3017日目。－24.2㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7035歩 ...
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3016日目－23.9㎏

 09月10日（火）
3016日目。－23.9㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10380歩 ...
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3015日目－23.1㎏

 09月09日（月）
3015日目。－23.1㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1289歩 ...
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3014日目－23.1㎏

 09月08日（日）
3014日目。－23.1㎏。前日比＋1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2118歩 ...
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3013日目－24.5㎏

 09月07日（土）
3013日目。－24.5㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4240歩 ...
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3012日目－24.2㎏

 09月06日（金）
3012日目。－24.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…前日同数)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4369歩 ...
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3011日目－24.2㎏

 09月05日（木）
3011日目。－24.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…前日同数)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3239歩 ...
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3010日目－24.2㎏

 09月04日（水）
3010日目。－24.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…前日同数)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7485歩 ...
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3009日目－24.2㎏

 09月03日（火）
3009日目。－24.2㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6494歩 ...
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3008日目－23.4㎏

 09月02日（月）
3008日目。－23.4㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10068歩 ...
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3007日目－24.1㎏

 09月01日（日）
3007日目。－24.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1799歩 ...
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