「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2020年06月の記録ノート

3309日目－26.2㎏

 06月30日（火）
3309日目。－26.2㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …6650歩 ...
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3308日目－25.4㎏

 06月29日（月）
3308日目。－25.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …13298歩 ...
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3307日目－25.4㎏

 06月28日（日）
3307日目。－25.4㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1748歩 ...
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3306日目－26.1㎏

 06月27日（土）
3306日目。－26.1㎏。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1174歩 ...
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3306日目－27.3㎏

 06月26日（金）
3306日目。－27.3㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …8599歩 ...
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3305日目－26.8㎏

 06月25日（木）
3305日目。－26.8㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …15726歩 ...
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3304日目－26.9㎏

 06月24日（水）
3304日目。－26.9㎏。前日比―0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …9384歩 ...
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3303日目－26.0㎏

 06月23日（火）
3303日目。－26.0㎏。前日比―0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …7281歩 ...
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3302日目－26.0㎏

 06月22日（月）
3302日目。－26.0㎏。前日比―0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …8429歩 ...
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3301日目－25.6㎏

 06月21日（日）
3301日目。－25.6㎏。前日比―0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …6592歩 ...
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3300日目－24.9㎏

 06月20日（土）
3300日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …9116歩 ...
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3299日目－24.9㎏

 06月19日（金）
3299日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…26分
・歩数合計(終日計)　　　 …8582歩 ...
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3298日目－24.9㎏

 06月18日（木）
3298日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…32分
・歩数合計(終日計)　　　 …10059歩 ...
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3297日目－24.9㎏

 06月17日（水）
3297日目。－24.9㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …2938歩 ...
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3296日目－25.4㎏

 06月16日（火）
3296日目。－25.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …9432歩 ...
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3295日目－25.4㎏

 06月15日（月）
3295日目。－25.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …7443歩 ...
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3293日目－25.4㎏

 06月14日（日）
3293日目。－25.4㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1495歩 ...
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3292日目－25.5㎏

 06月13日（土）
3292日目。－25.5㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4400歩 ...
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3291日目－25.3㎏

 06月12日（金）
3291日目。－25.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6916歩 ...
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3290日目－25.3㎏

 06月11日（木）
3290日目。－25.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4682歩 ...
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3289日目－25.3㎏

 06月10日（水）
3289日目。－25.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …6513歩 ...
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3288日目－25.3㎏

 06月09日（火）
3288日目。－25.3㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…52分
・歩数合計(終日計)　　　 …10250歩 ...
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3287日目－25.8㎏

 06月08日（月）
3287日目。－25.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…37分
・歩数合計(終日計)　　　 …10837歩 ...
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3286日目－25.8㎏

 06月07日（日）
3286日目。－25.8㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2047歩 ...
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3285日目－26.0㎏

 06月06日（土）
3285日目。－26.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …4913歩 ...
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3284日目－26.0㎏

 06月05日（金）
3284日目。－26.0㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …8437歩 ...
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3283日目－25.8㎏

 06月04日（木）
3283日目。－25.8㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…46分
・歩数合計(終日計)　　　 …8639歩 ...
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3282日目－25.7㎏

 06月03日（水）
3282日目。－25.7㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …7789歩 ...
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3281日目－26.0㎏

 06月02日（火）
3281日目。－26.0㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …11905歩 ...
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3280日目－25.2㎏

 06月01日（月）
3280日目。－25.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …6690歩 ...
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