「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2020年07月の記録ノート

3340日目－25.7㎏

 07月31日（金）
3340日目。－25.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …8519歩 ...
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3339日目－25.7㎏

 07月30日（木）
3339日目。－25.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …8432歩 ...
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3338日目－25.7㎏

 07月29日（水）
3338日目。－25.7㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …6935歩 ...
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3337日目－25.3㎏

 07月28日（火）
3337日目。－25.3㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …6758歩 ...
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3336日目－24.5㎏

 07月27日（月）
3336日目。－24.5㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …5196歩 ...
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3335日目－24.7㎏

 07月26日（日）
3335日目。－24.7㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1093歩 ...
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3334日目－25.4㎏

 07月25日（土）
3334日目。－25.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2822歩 ...
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3333日目－25.4㎏

 07月24日（金）
3333日目。－25.4㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1093歩 ...
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3332日目－26.2㎏

 07月23日（木）
3332日目。－26.3㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1988歩 ...
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3331日目－26.1㎏

 07月22日（水）
3331日目。－26.1㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …7428歩 ...
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3330日目－25.8㎏

 07月21日（火）
3330日目。－25.8㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …9930歩 ...
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3329日目－25.8㎏

 07月20日（月）
3329日目。－25.8㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …12482歩 ...
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3328日目－25.5㎏

 07月19日（日）
3328日目。－25.5㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …5953歩 ...
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3327日目－26.1㎏

 07月18日（土）
3327日目。－26.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6002歩 ...
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3326日目－26.1㎏

 07月17日（金）
3326日目。－26.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6242歩 ...
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3325日目－26.1㎏

 07月16日（木）
3325日目。－26.1㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …11668歩 ...
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3324日目－25.4㎏

 07月15日（水）
3324日目。－25.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …8633歩 ...
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3323日目－25.4㎏

 07月14日（火）
3323日目。－25.4㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …12631歩 ...
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3322日目－25.1㎏

 07月13日（月）
3322日目。－25.1㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5715歩 ...
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3321日目－25.6㎏

 07月12日（日）
3321日目。－25.6㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1127歩 ...
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3320日目－26.2㎏

 07月11日（土）
3320日目。－26.2㎏。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2196歩 ...
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3319日目－27.4㎏

 07月10日（金）
3319日目。－27.4㎏。前日比－1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6034歩 ...
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3318日目－25.9㎏

 07月09日（木）
3318日目。－25.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …7272歩 ...
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3317日目－25.9㎏

 07月08日（水）
3317日目。－25.9㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…85分
・歩数合計(終日計)　　　 …13111歩 ...
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3316日目－26.2㎏

 07月07日（火）
3316日目。－26.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4315歩 ...
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3315日目－26.2㎏

 07月06日（月）
3315日目。－26.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5092歩 ...
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3314日目－26.2㎏

 07月05日（日）
3314日目。－26.2㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …6778歩 ...
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3313日目－26.6㎏

 07月04日（土）
3313日目。－26.6㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2412歩 ...
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3312日目－26.3㎏

 07月03日（金）
3312日目。－26.3㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …6033歩 ...
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3311日目－26.0㎏

 07月02日（木）
3311日目。－26.0㎏。前日比∔0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9356歩 ...
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3310日目－26.0㎏

 07月01日（水）
3310日目。－26.0㎏。前日比∔0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …7527歩 ...
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