「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2020年10月の記録ノート

3431日目－23.9㎏

 10月31日（土）
3431日目。－23.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …10382歩 ...
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3430日目－23.9㎏

 10月30日（金）
3430日目。－23.9㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …9885歩 ...
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3429日目－23.4㎏

 10月29日（木）
3429日目。－23.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …9128歩 ...
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3428日目－23.4㎏

 10月28日（水）
3428日目。－23.4㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10556歩 ...
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3427日目－23.7㎏

 10月27日（火）
3427日目。－23.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …9786歩 ...
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3426日目－23.7㎏

 10月26日（月）
3426日目。－23.7㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5109歩 ...
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3425日目－24.2㎏

 10月25日（日）
3425日目。－24.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …672歩 ...
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3424日目－24.2㎏

 10月24日（土）
3424日目。－24.2㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …11101歩 ...
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3423日目－23.8㎏

 10月23日（金）
3423日目。－23.8㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6692歩 ...
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3422日目－24.3㎏

 10月22日（木）
3422日目。－24.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6033歩 ...
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3421日目－24.3㎏

 10月21日（水）
3421日目。－24.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9386歩 ...
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3420日目－24.3㎏

 10月20日（火）
3420日目。－24.3㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …8011歩 ...
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3419日目－24.4㎏

 10月19日（月）
3419日目。－24.4㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…22分
・歩数合計(終日計)　　　 …5556歩 ...
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3418日目－24.3㎏

 10月18日（日）
3418日目。－24.3㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …11409歩 ...
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3417日目－24.6㎏

 10月17日（土）
3417日目。－24.6㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …856歩 ...
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3416日目－25.7㎏

 10月16日（金）
3416日目。－25.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …8108歩 ...
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3415日目－25.7㎏

 10月15日（木）
3415日目。－25.7㎏。前日比－1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4777歩 ...
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3414日目－24.4㎏

 10月14日（水）
3414日目。－24.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …9275歩 ...
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3413日目－24.4㎏

 10月13日（火）
3413日目。－24.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …11729歩 ...
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3412日目－24.4㎏

 10月12日（月）
3412日目。－24.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …7645歩 ...
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3411日目－24.4㎏

 10月11日（日）
3411日目。－24.4㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …9003歩 ...
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3410日目－25.2㎏

 10月10日（土）
3410日目。－25.2㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4952歩 ...
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3409日目－24.5㎏

 10月09日（金）
3409日目。－24.5㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4118歩 ...
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3408日目－24.9㎏

 10月08日（木）
3408日目。－24.9㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5397歩 ...
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3407日目－25.3㎏

 10月07日（水）
3407日目。－25.3㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …6599歩 ...
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3406日目－24.9㎏

 10月06日（火）
3406日目。－24.9㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …8167歩 ...
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3405日目－24.9㎏

 10月05日（月）
3405日目。－24.9㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …7423歩 ...
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3404日目－24.1㎏

 10月04日（日）
3404日目。－24.1㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …4179歩 ...
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3403日目－24.2㎏

 10月03日（土）
3403日目。－24.2㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2269歩 ...
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3402日目－24.4㎏

 10月02日（金）
3402日目。－24.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …13674歩 ...
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3401日目－24.4㎏

 10月01日（木）
3401日目。－24.4㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …7424歩 ...
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