「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2021年11月の記録ノート

3824日目－24.6㎏

 11月30日（火）
3824日目。－24.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9112歩 ...
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3823日目－24.6㎏

 11月29日（月）
3823日目。－24.6㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …11134歩 ...
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3822日目－24.4㎏

 11月28日（日）
3822日目。－24.4㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …9392歩 ...
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3821日目－24.9㎏

 11月27日（土）
3821日目。－24.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…120分
・歩数合計(終日計)　　　 …10107歩 ...
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3820日目－24.9㎏

 11月26日（金）
3820日目。－24.9㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5700歩 ...
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3819日目－24.5㎏

 11月25日（木）
3819日目。－24.5㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …8437歩 ...
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3818日目－25.0㎏

 11月24日（水）
3818日目。－25.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…52分
・歩数合計(終日計)　　　 …8810歩 ...
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3817日目－25.0㎏

 11月23日（火）
3817日目。－25.0㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7263歩 ...
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3816日目－25.1㎏

 11月22日（月）
3816日目。－25.1㎏。前日比－1.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1528歩 ...
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3815日目－23.6㎏

 11月21日（日）
3815日目。－23.6㎏。前日比＋1.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1362歩 ...
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3814日目－25.2㎏

 11月20日（土）
3814日目。－25.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …387歩 ...
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3813日目－25.3㎏

 11月19日（金）
3813日目。－25.3㎏。前日比－1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …8324歩 ...
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3812日目－24.2㎏

 11月18日（木）
3812日目。－24.2㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…53分
・歩数合計(終日計)　　　 …9113歩 ...
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3811日目－23.7㎏

 11月17日（水）
3811日目。－23.7㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …8679歩 ...
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3810日目－24.7㎏

 11月16日（火）
3810日目。－24.7㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …10476歩 ...
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3809日目－24.4㎏

 11月15日（月）
3809日目。－24.4㎏。前日比－1.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …7258歩 ...
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3808日目－22.9㎏

 11月14日（日）
3808日目。－22.9㎏。前日比＋1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2988歩 ...
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3807日目－24.2㎏

 11月13日（土）
3807日目。－24.2㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…53分
・歩数合計(終日計)　　　 …8087歩 ...
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3806日目－24.6㎏

 11月12日（金）
3806日目。－24.6㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …8597歩 ...
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3805日目－24.4㎏

 11月11日（木）
3805日目。－24.4㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …6828歩 ...
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3804日目－23.8㎏

 11月10日（水）
3804日目。－23.8㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …7361歩 ...
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3803日目－24.4㎏

 11月09日（火）
3803日目。－24.4㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2889歩 ...
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3802日目－24.0㎏

 11月08日（月）
3802日目。－24.0㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…48分
・歩数合計(終日計)　　　 …8728歩 ...
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3801日目－23.8㎏

 11月07日（日）
3801日目。－23.8㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2947歩 ...
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3800日目－24.0㎏

 11月06日（土）
3800日目。－24.0㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2923歩 ...
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3799日目－24.2㎏

 11月05日（金）
3799日目。－24.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2786歩 ...
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3798日目－24.3㎏

 11月04日（木）
3798日目。－24.3㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …5192歩 ...
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3797日目－23.7㎏

 11月03日（水）
3797日目。－23.7㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …150歩 ...
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3796日目－22.7㎏

 11月02日（火）
3796日目。－22.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …10320歩 ...
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3795日目－22.7㎏

 11月01日（月）
3795日目。－22.7㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …10343歩 ...
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