「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2023年03月の記録ノート

4309日目－22.6㎏

 03月31日（金）
4309日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…84分
・歩数合計(終日計)　　　 …14063歩 ...
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4308日目－22.6㎏

 03月30日（木）
4308日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …7029歩 ...
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4307日目－22.6㎏

 03月29日（水）
4307日目。－22.6㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2927歩 ...
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4306日目－22.3㎏

 03月28日（火）
4306日目。－22.3㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9507歩 ...
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4305日目－22.5㎏

 03月27日（月）
4305日目。－22.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…19分
・歩数合計(終日計)　　　 …9983歩 ...
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4304日目－22.6㎏

 03月26日（日）
4304日目。－22.6㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6375歩 ...
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4303日目－21.7㎏

 03月25日（土）
4303日目。－21.7㎏。前日比＋1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1899歩 ...
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4302日目－23.0㎏

 03月24日（金）
4302日目。－23.0㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …7159歩 ...
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4301日目－22.2㎏

 03月23日（木）
4301日目。－22.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…28分
・歩数合計(終日計)　　　 …7095歩 ...
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4300日目－22.2㎏

 03月22日（水）
4300日目。－22.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…23分
・歩数合計(終日計)　　　 …8215歩 ...
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4299日目－22.2㎏

 03月21日（火）
4299日目。－22.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …7461歩 ...
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4298日目－22.2㎏

 03月20日（月）
4298日目。－22.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …8769歩 ...
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4297日目－22.2㎏

 03月19日（日）
4297日目。－22.2㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …6081歩 ...
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4296日目－22.1㎏

 03月18日（土）
4296日目。－22.1㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2546歩 ...
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4295日目－22.2㎏

 03月17日（金）
4295日目。－22.2㎏。前日比—0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…41分
・歩数合計(終日計)　　　 …10361歩 ...
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4294日目－21.7㎏

 03月16日（木）
4294日目。－21.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10371歩 ...
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4293日目－21.7㎏

 03月15日（水）
4293日目。－21.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…48分
・歩数合計(終日計)　　　 …11047歩 ...
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4292日目－21.7㎏

 03月14日（火）
4292日目。－21.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …10004歩 ...
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4291日目－21.7㎏

 03月13日（月）
4291日目。－21.7㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…27分
・歩数合計(終日計)　　　 …8528歩 ...
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4290日目－22.2㎏

 03月12日（日）
4290日目。－22.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …508歩 ...
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4289日目－22.2㎏

 03月11日（土）
4289日目。－22.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2300歩 ...
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4288日目－22.3㎏

 03月10日（金）
4288日目。－22.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…37分
・歩数合計(終日計)　　　 …8875歩 ...
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4287日目－22.3㎏

 03月09日（木）
4287日目。－22.3㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …5294歩 ...
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4286日目－22.1㎏

 03月08日（水）
4286日目。－22.1㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…19分
・歩数合計(終日計)　　　 …7842歩 ...
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4285日目－23.0㎏

 03月07日（火）
4285日目。－23.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7281歩 ...
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4284日目－23.0㎏

 03月06日（月）
4284日目。－23.0㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…58分
・歩数合計(終日計)　　　 …8924歩 ...
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4283日目－22.8㎏

 03月05日（日）
4283日目。－22.8㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1411歩 ...
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4282日目－22.6㎏

 03月04日（土）
4282日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …971歩 ...
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4281日目－22.6㎏

 03月03日（金）
4281日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …6640歩 ...
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4280日目－22.6㎏

 03月02日（木）
4280日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2192歩 ...
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4279日目－22.6㎏

 03月01日（水）
4279日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10018歩 ...
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