「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2023年05月の記録ノート

4370日目－22.4㎏

 05月31日（水）
4370日目。－22.4㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9649歩 ...
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4369日目－21.8㎏

 05月30日（火）
4369日目。－21.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …7441歩 ...
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4368日目－21.8㎏

 05月29日（月）
4368日目。－21.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …7742歩 ...
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4367日目－21.8㎏

 05月28日（日）
4367日目。－21.8㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3357歩 ...
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4366日目－22.0㎏

 05月27日（土）
4366日目。－22.0㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …578歩 ...
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4365日目－23.0㎏

 05月26日（金）
4365日目。－23.0㎏。前日比－1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…23分
・歩数合計(終日計)　　　 …8094歩 ...
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4364日目－21.6㎏

 05月25日（木）
4364日目。－21.6㎏。前日比＋1.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …11274歩 ...
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4363日目－23.2㎏

 05月24日（水）
4363日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …15126歩 ...
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4362日目－23.2㎏

 05月23日（火）
4362日目。－23.2㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …10003歩 ...
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4361日目－22.4㎏

 05月22日（月）
4361日目。－22.4㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…26分
・歩数合計(終日計)　　　 …7422歩 ...
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4360日目－21.7㎏

 05月21日（日）
4360日目。－21.7㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …1397歩 ...
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4359日目－22.0㎏

 05月20日（土）
4359日目。－22.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1539歩 ...
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4358日目－22.0㎏

 05月19日（金）
4358日目。－22.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…37分
・歩数合計(終日計)　　　 …11085歩 ...
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4357日目－22.0㎏

 05月18日（木）
4357日目。－22.0㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9287歩 ...
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4356日目－22.6㎏

 05月17日（水）
4356日目。－22.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…31分
・歩数合計(終日計)　　　 …8581歩 ...
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4355日目－22.6㎏

 05月16日（火）
4355日目。－22.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …10389歩 ...
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4354日目－22.6㎏

 05月15日（月）
4354日目。－22.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …7256歩 ...
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4353日目－22.6㎏

 05月14日（日）
4353日目。－22.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1915歩 ...
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4352日目－22.6㎏

 05月13日（土）
4352日目。－22.6㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …724歩 ...
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4351日目－22.7㎏

 05月12日（金）
4351日目。－22.7㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4657歩 ...
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4350日目－22.3㎏

 05月11日（木）
4350日目。－22.3㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …8364歩 ...
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4349日目－22.4㎏

 05月10日（水）
4349日目。－22.4㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…200分
・歩数合計(終日計)　　　 …21211歩 ...
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4348日目－22.2㎏

 05月09日（火）
4348日目。－22.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…58分
・歩数合計(終日計)　　　 …10892歩 ...
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4347日目－22.2㎏

 05月08日（月）
4347日目。－22.2㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7914歩 ...
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4346日目－22.6㎏

 05月07日（日）
4346日目。－22.6㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …430歩 ...
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4345日目－23.1㎏

 05月06日（土）
4345日目。－23.1㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2861歩 ...
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4344日目－22.8㎏

 05月05日（金）
4344日目。－22.8㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1195歩 ...
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4343日目－22.1㎏

 05月04日（木）
4343日目。－22.1㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …348歩 ...
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4342日目－22.1㎏

 05月03日（水）
4342日目。－22.1㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2179歩 ...
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4341日目－22.5㎏

 05月02日（火）
4341日目。－22.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…62分
・歩数合計(終日計)　　　 …8482歩 ...
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4340日目－22.5㎏

 05月01日（月）
4340日目。－22.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …396歩 ...
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