「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2023年07月の記録ノート

4431日目－22.6㎏

 07月31日（月）
4431日目。－22.6㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …6192歩 ...
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4430日目－22.1㎏

 07月30日（日）
4430日目。－22.1㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2244歩 ...
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4429日目－21.6㎏

 07月29日（土）
4429日目。－21.6㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1882歩 ...
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4428日目－22.4㎏

 07月28日（金）
4428日目。－22.4㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4891歩 ...
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4427日目－23.0㎏

 07月27日（木）
4427日目。－23.0㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …7226歩 ...
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4426日目－22.2㎏

 07月26日（水）
4426日目。－22.2㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…54分
・歩数合計(終日計)　　　 …10601歩 ...
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4425日目－22.5㎏

 07月25日（火）
4425日目。－22.5㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…56分
・歩数合計(終日計)　　　 …9803歩 ...
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4424日目－22.5㎏

 07月24日（月）
4424日目。－22.5㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…57分
・歩数合計(終日計)　　　 …10577歩 ...
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4423日目－21.8㎏

 07月23日（日）
4423日目。－21.8㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2608歩 ...
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4422日目－22.3㎏

 07月22日（土）
4422日目。－22.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …3520歩 ...
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4421日目－22.3㎏

 07月21日（金）
4421日目。－22.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10032歩 ...
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4420日目－22.3㎏

 07月20日（木）
4420日目。－22.3㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…27分
・歩数合計(終日計)　　　 …8246歩 ...
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4419日目－22.1㎏

 07月19日（水）
4419日目。－22.1㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…52分
・歩数合計(終日計)　　　 …9429歩 ...
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4418日目－21.7㎏

 07月18日（火）
4418日目。－21.7㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7609歩 ...
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4417日目－21.6㎏

 07月17日（月）
4417日目。－21.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1962歩 ...
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4416日目－21.6㎏

 07月16日（日）
4416日目。－21.6㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1527歩 ...
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4415日目－22.3㎏

 07月15日（土）
4415日目。－22.3㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3182歩 ...
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4414日目－22.1㎏

 07月14日（金）
4414日目。－22.1㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4652歩 ...
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4413日目－21.9㎏

 07月13日（木）
4413日目。－21.9㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7296歩 ...
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4412日目－21.5㎏

 07月12日（水）
4412日目。－21.5㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …9289歩 ...
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4411日目－21.2㎏

 07月11日（火）
4411日目。－21.2㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …9176歩 ...
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4410日目－21.9㎏

 07月10日（月）
4410日目。－21.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8202歩 ...
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4409日目－21.9㎏

 07月09日（日）
4409日目。－21.9㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1610歩 ...
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4408日目－21.6㎏

 07月08日（土）
4408日目。－21.6㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1610歩 ...
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4407日目－22.0㎏

 07月07日（金）
4407日目。－22.0㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1254歩 ...
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4406日目－22.2㎏

 07月06日（木）
4406日目。－22.2㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7444歩 ...
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4405日目－22.0㎏

 07月05日（水）
4405日目。－22.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …8064歩 ...
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4404日目－22.0㎏

 07月04日（火）
4404日目。－22.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7333歩 ...
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4403日目－22.0㎏

 07月03日（月）
4403日目。－22.0㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…28分
・歩数合計(終日計)　　　 …8267歩 ...
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4402日目－21.2㎏

 07月02日（日）
4402日目。－21.2㎏。前日比＋1.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4119歩 ...
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4401日目－23.1㎏

 07月01日（土）
4401日目。－23.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1635歩 ...
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