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ビービーさんの2023年09月の記録ノート

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 09月30日（土）
【今日やった運動】
A、R75.22DT左神10.02K(12303ADボストンNB半袖オレンジfindoutハーフパンツ黒NB)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉の痛み咳き込みなし、朝胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛...
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 09月29日（金）
【今日やった運動】
R87.33N左11.15K(13843ANB半袖オレンジfindoutハーフパンツ黒NB)(青)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、朝軽い息苦しさあり、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし...
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 09月28日（木）
【今日やった運動】
C、R77.35N右第三小学校鶴川街道10.04K(12385M25findout半袖黄緑findoutハーフパンツ黒黄緑ナイキ)(緑)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、朝軽い胸息苦しさあり、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みな...
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 09月27日（水）
【今日やった運動】
R77.09N右神10.15K(12528N38findout半袖黄緑findoutハーフパンツ黒黄緑ナイキ)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさ朝はない、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし...
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 09月26日（火）
【今日やった運動】
R78.43N左駅10.01K(12432プーマベロシティニトロアディダス半袖クルーネイビー/ブラックアディダスハーフパンツ紺アディダス)(青)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】 薬1錠
喉咳き込みなし、朝(胃の不快感なし、胸息苦しさなし)、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節痛みなし、右太...
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 09月25日（月）
【今日やった運動】
R81.39N左11.16K(13196NBプリズムアディダス半袖クルーネイビー/ブラックアディダスハーフパンツ紺アディダス)(緑)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左...
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 09月24日（日）
【今日やった運動】
A、R73.08N第三小学校鶴川街道10.10K(11972ADボストンfindout半袖サックスブルーナイキハーフパンツ黒)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉痛み咳き込みなし、胸軽い息苦しさあり、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり(薬)、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛...
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 09月23日（土）
【今日やった運動】
R78.37N右駅10.23K(12887NBハンゾーfindout半袖サックスブルーナイキハーフパンツ黒)(青)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
のどの咳き込みなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みな...
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 09月22日（金）
【今日やった運動】
C、R72.48DT左神10.19K(12030Afindout半袖サックスブルーナイキハーフパンツ黒アシックス)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛み...
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 09月21日（木）
【今日やった運動】
R85.29N左11.16K(13549M25findout半袖オレンジUQハーフパンツグレー)(緑)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
咳き込みなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、曇り、ランニン...
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 09月20日（水）
【今日やった運動】
B、R78.22N右第三小学校鶴川街道10.05K(12282N38findout半袖オレンジUQハーフパンツグレーアディダス)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉の咳き込むなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし...
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 09月19日（火）
【今日やった運動】
R82.32N右神10.15K(12955プーマベロシティニトロUQ半袖紺UAハーフパンツ)(青)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉の咳き込むなし、起床時鼻詰まりなしら右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、ランニン...
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 09月18日（月）
【今日やった運動】
A、R78.11N左駅10.07K(12497NBプリズムUQ半袖紺UAハーフパンツ)(緑)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】 　
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛み痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽いなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右...
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 09月17日（日）
【今日やった運動】
R63.50M8.01K(10276ADボストンルコック半袖紺UQハーフパンツグレー黒)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり、(宿神之池(ｺﾞｳﾉｲｹ)緑地公園神之池トリムコース(1周4624m)折返し宿)
【今日の感想】
喉咳き込むなし、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし...
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 09月16日（土）
【今日やった運動】
R127.06M17.04K(20347ADボストンルコック半袖紺UQハーフパンツグレー黒)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり(宿鹿島港鹿島臨海鉄道沿い道路南公共埠頭入り口交差点124号宿)伊丹空港痛み空港
【今日の感想】
のどの咳き込みなし、起床時鼻詰まりなし、右腰本当に軽い痛み感じる程度、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みな...
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 09月15日（金）
【今日やった運動】
R93.07M11.15K(14440NBハンゾーUQ半袖青findoutハーフパンツ黒)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
のどの咳き込みなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、ランニ...
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 09月14日（木）
【今日やった運動】
C、R78.27N右第三小学校鶴川街道10.05K(12275AUQ半袖青findoutハーフパンツ黒)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
のどの咳き込みなし、起床時鼻詰まりなしら右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足...
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 09月13日（水）
【今日やった運動】
R79.45N右駅10.24K(12720M25UQ半袖青アディダスハーフパンツ紺)(青)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
のどの咳き込みなし、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、曇り晴れ、ランニング時晴...
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 09月12日（火）
【今日やった運動】
B、R80.13N左神10.05K(12614N38UQ半袖青findoutハーフパンツ黒)(緑)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
のどの咳き込みなし、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、ランニング...
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 09月11日（月）
【今日やった運動】
R85.28N左11.16K(13661プーマベロシティニトロfindout半袖青アディダスハーフパンツ紺)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
のどの咳き込みなし、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなしなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし...
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 09月10日（日）
【今日やった運動】
A、R78.15N右第三小学校鶴川街道10.10K(12354NBプリズムfindout半袖青アディダスハーフパンツ紺)(青)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
のどの軽い咳き込みあり、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、...
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 09月09日（土）
【今日やった運動】
R47.27N左6.01K(7530ADボストンミズノ半袖黒ナイキハーフパンツ黒)(緑)、nTなし、GPSによる計測あり、杉山神社折返しシュートコース
【今日の感想】
のどの咳き込み時々あり、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、曇り、ランニン...
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 09月08日（金）
【今日やった運動】
R74.21DT右神10.15K(12153NBプリズムミズノ半袖黒ナイキハーフパンツ黒)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
のど咳き込みあり、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、雨台風接近、ランニ...
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 09月07日（木）
【今日やった運動】
C、R82.33N左駅10.09K(12707Aアディダス半袖ブルーfindoutハーフパンツ黒黄緑)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
のどの咳き込み、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、曇り、ラン...
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 09月06日（水）
【今日やった運動】
R91.38N左11.17K(14183M25アディダス半袖ブルーfindoutハーフパンツ黒黄緑)(青)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉軽い咳き込みあり、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、ラ...
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 09月05日（火）
【今日やった運動】
B、R80.117N右第三小学校鶴川街10.03K(12436N38アディダス半袖findoutハーフパンツ黒黄緑)(緑)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉の軽い咳き込未あり、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛...
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 09月04日（月）
【今日やった運動】
R110.56M14.02K(17254プーマベロシティニトロアディダス半袖グレーUQハーフパンツグレー)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり(環状通白石中の島通平岸通菊水・旭山公園通中島公園ローソン折返し中の島通南7条・米里通り環状通宿)
【今日の感想】
咳が軽くでる、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢...
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 09月03日（日）
【今日やった運動】
R64.33M8.04K(9993プーマベロシティニトロアディダス半袖グレーUQハーフパンツグレー)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり(創成川通15Kポイント折返し大通公園西11丁目通り(札幌市資料館前)折返し宿)、RNK()(緑)
【今日の感想】
咳が軽くでる、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛...
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 09月02日（土）
【今日やった運動】
R76.57M9.03K(11441プーマベロシティニトロアディダス半袖グレーUQハーフパンツグレー)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり(2020東京オリンピックマラソンコース(創成川通宮の森・北24条通り新川通り北大構内)宿)
【今日の感想】
息を吸い込むと咳き込みあり、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝...
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 09月01日（金）
【今日やった運動】
R50.49M右6.08K(8075NBプリズム半袖紺UAハーフパンツ)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり、杉山神社折返しショートコース
【今日の感想】
８日目、息を吸い込むと軽い咳がでる、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中...
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