「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2023年09月の記録ノート

4492日目－23.4㎏

 09月30日（土）
4492日目。－23.4㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6667歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4491日目－23.4㎏

 09月29日（金）
4491日目。－23.4㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…28分
・歩数合計(終日計)　　　 …8381歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4490日目－23.1㎏

 09月28日（木）
4490日目。－23.1㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…31分
・歩数合計(終日計)　　　 …10770歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4489日目－23.1㎏

 09月27日（水）
4489日目。－23.1㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…53分
・歩数合計(終日計)　　　 …10654歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4488日目－23.2㎏

 09月26日（火）
4488日目。－23.2㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…41分
・歩数合計(終日計)　　　 …8893歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4487日目－23.0㎏

 09月25日（月）
4487日目。－23.0㎏。前日比＋0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6631歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4486日目－23.4㎏

 09月24日（日）
4486日目。－23.4㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1399歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4485日目－23.3㎏

 09月23日（土）
4485日目。－23.3㎏。前日比－1.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …9114歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4484日目－22.2㎏

 09月22日（金）
4484日目。－22.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7706歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4483日目－22.2㎏

 09月21日（木）
4483日目。－22.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10199歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4482日目－22.2㎏

 09月20日（水）
4482日目。－22.2㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …5108歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4481日目－21.8㎏

 09月19日（火）
4481日目。－21.8㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …9156歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4480日目－21.8㎏

 09月18日（月）
4480日目。－21.8㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1294歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4479日目－22.1㎏

 09月17日（日）
4479日目。－22.1㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1326歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4478日目－22.3㎏

 09月16日（土）
4478日目。－22.3㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …5754歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4477日目－21.9㎏

 09月15日（金）
4477日目。－21.9㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …5835歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4476日目－21.9㎏

 09月14日（木）
4476日目。－21.9㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …6630歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4475日目－21.9㎏

 09月13日（水）
4475日目。－21.9㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5358歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4474日目－21.6㎏

 09月12日（火）
4474日目。－21.6㎏。前日比－0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …9037歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4473日目－21.1㎏

 09月11日（月）
4473日目。－21.1㎏。前日比＋0.9㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4396歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4472日目－22.0㎏

 09月10日（日）
4472日目。－22.0㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1823歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4471日目－21.8㎏

 09月09日（土）
4471日目。－21.8㎏。前日比＋1.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2335歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4470日目－22.8㎏

 09月08日（金）
4470日目。－22.8㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4204歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4469日目－22.8㎏

 09月07日（木）
4469日目。－22.8㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4190歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4468日目－23.0㎏

 09月06日（水）
4468日目。－23.0㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9279歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4467日目－22.4㎏

 09月05日（火）
4467日目。－22.4㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …9449歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4466日目－22.1㎏

 09月04日（月）
4466日目。－22.1㎏。前日比　－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…53分
・歩数合計(終日計)　　　 …10159歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4465日目－22.6㎏

 09月03日（日）
4465日目。－21.5㎏。前日比＋1.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2007歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4464日目－22.6㎏

 09月02日（土）
4464日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …164歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4463日目－22.6㎏

 09月01日（金）
4463日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …11063歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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