「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2024年01月の記録ノート

4615日目－23.0㎏

 01月31日（水）
4615日目。－23.0㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5913歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4614日目－23.5㎏

 01月30日（火）
4614日目。－23.5㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…64分
・歩数合計(終日計)　　　 …12805歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4613日目－23.5㎏

 01月29日（月）
4613日目。－23.5㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …7966歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4612日目－23.1㎏

 01月28日（日）
4612日目。－23.1㎏。前日比＋0.9㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …9557歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4611日目－24.0㎏

 01月27日（土）
4611日目。－24.0㎏。前日比＋0.8㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2035歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4610日目－24.8㎏

 01月26日（金）
4610日目。－24.8㎏。前日比－0.8㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …5328歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4609日目－24.0㎏

 01月25日（木）
4609日目。－24.0㎏。前日比－0.8㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …9310歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4608日目－23.2㎏

 01月24日（水）
4608日目。－23.2㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9824歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4607日目－23.8㎏

 01月23日（火）
4607日目。－23.8㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…69分
・歩数合計(終日計)　　　 …11057歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4606日目－23.8㎏

 01月22日（月）
4606日目。－23.8㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9899歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4605日目－23.2㎏

 01月21日（日）
4605日目。－23.2㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1477歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4604日目－23.7㎏

 01月20日（土）
4604日目。－23.7㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2484歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4603日目－23.0㎏

 01月19日（金）
4603日目。－23.0㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…49分
・歩数合計(終日計)　　　 …12599歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4602日目－23.0㎏

 01月18日（木）
4602日目。－23.0㎏。前日比－1.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5978歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4601日目－22.0㎏

 01月17日（水）
4601日目。－22.0㎏。前日比＋0.8㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7062歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4600日目－22.8㎏

 01月16日（火）
4600日目。－22.8㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4425歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4599日目－22.8㎏

 01月15日（月）
4599日目。－22.8㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …8822歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4598日目－22.8㎏

 01月14日（日）
4598日目。－22.8㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …4724歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4597日目－22.9㎏

 01月13日（土）
4597日目。－22.9㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1561歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4596日目－22.3㎏

 01月12日（金）
4596日目。－22.3㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5202歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4595日目－22.3㎏

 01月11日（木）
4595日目。－22.3㎏。前日比＋1.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…23分
・歩数合計(終日計)　　　 …10215歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4594日目－23.7㎏

 01月10日（水）
4594日目。－23.7㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …13661歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4593日目－23.7㎏

 01月09日（火）
4593日目。－23.7㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…23分
・歩数合計(終日計)　　　 …7491歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4592日目－23.6㎏

 01月08日（月）
4592日目。－23.6㎏。前日比－0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1332歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4591日目－23.1㎏

 01月07日（日）
4591日目。－23.1㎏。前日比＋+0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1443歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4590日目－23.6㎏

 01月06日（土）
4590日目。－23.6㎏。前日比－0.8㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …5184歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4589日目－22.8㎏

 01月05日（金）
4589日目。－22.8㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…67分
・歩数合計(終日計)　　　 …10786歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4588日目－22.5㎏

 01月04日（木）
4588日目。－22.5㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…26分
・歩数合計(終日計)　　　 …8117歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4587日目－22.5㎏

 01月03日（水）
4587日目。－22.5㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2130歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4586日目－22.2㎏

 01月02日（火）
4586日目。－22.2㎏。前日比＋1.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …3161歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4585日目－23.2㎏

 01月01日（月）
4585日目。－23.2㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …994歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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