あっちゃんママさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月01日 no title

  
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04月27日 no title

  
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04月18日 食べ過ぎ注意

  
【朝ごはん】
なっとうかけごはん（しらす、おろし）、サラダ、お茶、コーヒー
【昼ごはん】
サラダ、オニオンスライス、鶏肉とナスのみそ炒め（エリンギ）、お茶
【間食】 ...
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04月17日 食べ過ぎ注意。

  
【朝ごはん】
バナナ２本、お水
【昼ごはん】
カレーライス、サラダ、オニオンスライス、チューリップ１本、きゅうりの漬物、お茶
【間食】 ...
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04月16日 食べ過ぎ注意。

  
【朝ごはん】
ごはん半分、きゅうりの漬物、いかなご、温野菜（キャベツ、ニラ、ササミ、エリンギ味ぽん）
【昼ごはん】

【間食】 ...
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04月15日 no title

  
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04月04日 食べ過ぎ注意

  
【朝ごはん】
卵かけごはん、コーヒー
【昼ごはん】
とんかつ、玉ねぎ、キムチ、ごはん
【間食】 ...
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04月03日 食べ過ぎ注意

  
【朝ごはん】
食パン、コーヒー
【昼ごはん】
おでん、から揚げ、いかボイル、キムチ、みそ汁、ごはん
【間食】 ...
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04月02日 食べ過ぎ注意。

  
【朝ごはん】
食パン、コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん、おにぎり１つ（こまや）
【間食】 ...
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04月01日 食べ過ぎ注意。

  
【朝ごはん】
食パン１枚、サラダ、コーヒー
【昼ごはん】
野菜炒め、サラダ、キムチ、ごはん、みそ汁、コーヒー
【間食】 ...
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