BRAVAさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月28日 no title

  
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03月27日 岩盤浴にて

  
【今日のできごと】
岩盤浴に行って来ました。
【今日の感想】
仕事帰りにむすめと合流して岩盤浴に行って来ました。
１時間ぐらいウトウト寝てしまいました。 ...
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03月26日 no title

  
【今日やった運動】
ダンベル　ヨガ
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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03月25日 no title

  
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03月24日 耳ツボ行ってきた

  
【今日のできごと】
耳ツボ・ヨガ
【今日の感想】
午前中は耳ツボ・・・・これははっきり言って効き目が全然判らない。
食欲は変わらず、満足感も全然変わっていない気がする。 ...
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03月23日 今日は食べすぎ

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
今日は、間食が多かった。職場で出されるおやつに
ついつい手が伸びて・・・・・・・ ...
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03月22日 ダンベル再開

  
【今日やった運動】
ダンベル朝
【運動した時間】
１０分
【新たな発見】 ...
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03月21日 お仕事

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
１日お仕事でした。祝日だし、いい天気です。
...
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03月20日 カラダカラノートに参加

  
【今日のできごと】
耳ツボダイエットに挑戦しました。
【今日の感想】
耳ツボダイエット1回５００円というところを見つけました。サプリメントもなしで、安い分効き目があるか半身半疑。それでも３ヶ月やってみよう。
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