ruinsさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月27日 早朝ランニング

  
今日は朝早く目が覚めたので、久しぶりに早朝からランニングを始めました。
しかし、まだ体が温まっていなかったせいか、腹痛になり４ｋｍほどでストップ
残念ですが、仕方が無い
この時期に走るのならば遅くても６時から半にかけて、走り始めたほうがいいことに気がつきました。
次回からはそうします。 ...
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06月20日 暑い

  
最近は中二日又は三日のペースで１０ｋｍを走っております。
昨日も同じように走っておりましたが、汗が出ない！
いつもは、少々のお水を飲んでから走りに出かけるのですが
昨日は飲むのを忘れておりました。さすがに４ｋｍほど走ったところで
汗の出方が違うなと思い、走り続けていると７ｋｍあたりのところで ...
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06月18日 新車

  
今日、車を衝動買いしちゃいました。
必然的に支払いが大変なので、食べるものが減衰して
自然と体重が落ちることを期待します。
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06月07日 腰痛が・・・・

  
先日、久しぶりに腰痛が勃発
お昼頃から危険な雰囲気があり、やばいかなと思い始めてから３０分も立たないうちに
体が動かなくなってしまいました。激痛の為
とりあえず、ばふぁりんで何とか痛みを治めて、ぎりぎり
仕事を終えました。もちろんランニングをする予定でしたが ...
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06月02日 昼間のランニング

  
【今日のできごと】
衣替え
【今日の感想】
今日は朝から洗濯から、掃除機がけ、トイレ掃除、ファンヒーターの片付け、冬布団から夏布団へ、ランニングと忙しく動いておりました。
さすがにこの季節のこの温度は、ボディーブローをもらうような感じで、体力が持たない・・・ ...
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05月31日 今夜もまた

  
【今日のできごと】
飲み会ｐａｒｔ２
【今日の感想】
友達からチャットが入り、本日も飲み会となりました。
おかげさまで、二日酔いです。 ...
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05月30日 ひざとの会話

  
【今日のできごと】
二日酔い
【今日の感想】
先日飲み過ぎで起きたのがお昼過ぎでした。軽く仕事をして帰宅しランニングに出かけました。
中二日から中三日のリズムでウォーキングとランニングを行っています。 ...
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05月28日 ダイエット大作戦

  
【今日のできごと】
今日はだらだらパチンコ三昧でした。一度もかかることも無く終了。何もする気にならないのでビール飲んで就寝。
【今日の感想】
今日からこのサイトを利用してみます。これを気に目標を達成できるようにがんばりたいと思います。
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