binbinさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月15日 no title

  
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08月27日 水泳＆エアロビ

  
仕事を早く切り上げて初のプールでのエアロビだ。
気合を入れて整理券を３０分前にゲット、１番のりだ。
４５分間のエアロビで、参加者は女性ばっかりで男は俺１人だった。
なんか恥ずかしい気持ちが。。。
でも継続すれば効果はあるのかも。。。 ...
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08月24日 水泳

  
水泳を始めた。
お久の泳ぎで、スッゲー疲れた。
クロールで連続泳げるようになりたいなぁ～。まずは100ｍ
25ｍで休んでるようじゃ変化ないなぁ～。
がんばろう！！ ...
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08月19日 no title

  
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08月17日 no title

  
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08月16日 no title

  
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08月14日 no title

  
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08月13日 no title

  
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08月12日 no title

  
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08月10日 no title

  
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08月08日 no title

  
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08月07日 no title

  
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08月06日 no title

  
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08月05日 no title

  
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08月04日 no title

  
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08月03日 脳ミソ、オーバーフロー状態

  
【今日のできごと】
研修終了
【今日の感想】
今日、帰ってきた。
頭が容量オーバーで何度フリーズした事やら。 ...
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07月30日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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07月28日 シェイプ中なのに

  
【今日のできごと】
メタボにバイバイなのに。。。
今日から研修だよ！　１週間も！
【今日の感想】
せっかく張り切ってたのに、研修で１週間サボりになってまう。。。↓ ...
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07月27日 no title

  
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07月26日 no title

  
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07月25日 no title

  
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07月24日 no title

  
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07月23日 no title

  
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07月22日 no title

  
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07月21日 メタボにさようならぁ～

  
【今日のできごと】
最近は、ナチュラルなマワシ？が気になり海へ行くのが悲しい。。。
昨日まではウォーキングだったけど距離移動と継続性、足への負担を考えて
チャリンコで早朝に走る事にした。
【今日の感想】 ...
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07月18日 no title

  
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07月17日 no title

  
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07月16日 no title

  
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07月15日 no title

  
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07月14日 シェイプアップだよ～ん！

  
【今日のできごと】
メタボが嫌で、昨日ジョギングする事を決断した！
【今日の感想】
初のジョギングというよりウォーキングと言った方が正解かも？
海まで走った？田んぼの中を抜けて早朝のチャレンジ。 ...
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