健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(日)		豚串 きしめん しょうゆ味 め... 温州みかん		きしめん しょうゆ味 め... さつま揚げ 納豆 たまご 温州みかん 粋なマヨネーズあられ [... ほうれん草の白和え ウイスキー	2428	kcal
2月2日(月)			たんめん 唐揚げ	蕎麦打ち職人 肉そば [... ウイスキー 清酒（純米）	1610	kcal
2月3日(火)		サバの塩焼き ごはん　ミニ 味噌汁	プリン	イワシフライ アジの南蛮漬け たこの酢の物 ローストチキン 清酒（純米）	1896.9	kcal
2月4日(水)		月見そば	カップヌードル　カレー リンゴ ブルガリアヨーグルト　低... LOOK CHOCOLA...	ナポリタン ブルガリア チーズ ウイスキー	1934.6	kcal
2月5日(木)		かけそば	どん兵衛　天ぷらそば リンゴ ブルガリアヨーグルト　低... バヤリース　フルーツミッ...	ラーメン トロピカーナ 100%ジ... 清酒（純米） のりの佃煮	1780.2	kcal
2月6日(金)		カロリーメイト	中華そば リンゴ ブルガリアヨーグルト　低... ハーゲンダッツ　リッチカ...	牛丼 ミニ 天ぷらそば 温泉たまご 清酒（純米） ウイスキー ポテトチップス コンソメ...	2373	kcal
2月7日(土)		ロールケーキ ポテトチップス コンソメ... 温州みかん	豚汁 きしめん しょうゆ味 め... 豚串	ウイスキー 清酒（純米） クラッカー わさび漬け 岩のり	2181.7	kcal
2月8日(日)			豚汁 生野菜 中華春雨サラダ デラックスシュー カスタ...	納豆 たまご チキンカレー　ロイヤルオ... 十八穀米 チョコパン ウイスキー 清酒（純米）	1686.9	kcal
2月9日(月)		カロリーメイト	日清のどん兵衛 特盛天ぷ... リンゴ ブルガリアヨーグルト　低...	味噌ラーメン ウイスキー	1635.7	kcal
2月10日(火)		たぬきそば	ちゃんぽん リンゴ ブルガリアヨーグルト　低...	おろしハンバーグ チキンソテー	1502.2	kcal
2月11日(水)			「すみれ」監修　味噌ラー... 餃子 チーズスナック　チェダー... ソフトクリーム	豆腐ハンバーグ いり玉子 にんじんの白和え ローストビーフ 清酒（純米）	2683.7	kcal
2月12日(木)		寿司	チーズケーキ ラスク	天ぷらそば 清酒（純米） ウイスキー	2049	kcal
2月13日(金)			マルちゃん　でかまる　ネ... リンゴ ブルガリアヨーグルト　低... ブリのあら炊き	カールスバーグ [ボトル... 清酒（純米） ピザ	1568.5	kcal
2月14日(土)				豚串 うどん ほうれん草のごま和え 八宝菜 ウイスキー ウイスキー	1696.9	kcal
2月15日(日)			トマト　パスタ まるごとバナナ [袋] ... ロールケーキ パルメザン		1544.6	kcal
2月16日(月)		カロリーメイト	チリトマトヌードル リンゴ ブルガリアヨーグルト　低...	つけめん 餃子 ウイスキー	2028.1	kcal
2月17日(火)		カロリーメイト	中華そば　明星 リンゴ ブルガリアヨーグルト　低...	肉うどん 清酒（純米）	1746.3	kcal
2月18日(水)		たぬき蕎麦	バリカタ細麺と濃厚とんこ... リンゴ ブルガリアヨーグルト　低...	ラーメン チーズ ウイスキー	2085.3	kcal
2月19日(木)			中華そば　明星 リンゴ ブルガリア　ブルーベリー... うす焼きせんべい　チーズ グミ	焼きラーメン 焼き豚 ウイスキー	1819.4	kcal
2月20日(金)	ザ・プレミアム・モルツ ... 鶏照り ワイン（赤）	カロリーメイト	いり卵 野菜炒め ごはん　ミニ	ブルガリアヨーグルト　脂... リンゴ 味噌ラーメン	2108	kcal
2月21日(土)			唐揚げ パスタ チーズ バター グレープゼリー	ほうれん草のごま和え ひじき 酢豚 豆腐ハンバーグ ウイスキー ワイン	2444.9	kcal
2月22日(日)		ハヤシライス 納豆 たまご	水餃子 チルド ウイスキー 清酒（純米） 数の子	そば ワイン（赤）	2842.9	kcal
2月23日(月)		カロリーメイト	カレーライス 鶏の唐揚げ リンゴ ブルガリアヨーグルト　低... ぐーぴたっ グミ ブルー...	海老とイカのチリソース モツ煮込み トマトサラダ　レモン風味 鶏の唐揚げ 小松菜のおひたし ウイスキー ウイスキー	2317.9	kcal
2月24日(火)			中華丼 鶏の唐揚げ	ハンバーグ ホタテとアサリの野菜炒め 唐揚げ 小松菜のおひたし ウイスキー	2340.3	kcal
2月25日(水)		かけそば	明星　中華そば リンゴ ブルガリアヨーグルト　低...	カツ丼 かけそば 清酒（純米）	1852.2	kcal
2月26日(木)		かつぶしオクラ牛丼 ミニ たまご	カップヌードル　ブラジリ... リンゴ ブルガリアヨーグルト　低...	唐揚げ 高野豆腐の含め煮 クリームコロッケ たらの芽 ごま 清酒（純米） ウイスキー	2724.8	kcal
2月27日(金)			カップヌードル カレー ... リンゴ ブルガリアヨーグルト　低... 豆大福 つぶあん 1個	チキンステーキ いり卵 チンジャオロース ブルガリア 黒ビール ミックスナッツ	2558.4	kcal
2月28日(土)		サッポロ一番　旅麺　喜多...	サッポロ一番　旅麺　喜多... 唐揚げ 明治ブルガリアヨーグルト...	チンジャオロース マカロニサラダ ハイネケン [カン] 3... ウイスキー ウイスキー エアリアル	2630.9	kcal