カロリーオーバー二日酔い　体重は減少？【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月04日（土）

カロリーオーバー二日酔い　体重は減少？
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カロリーオーバー二日酔い　体重は減少？ 画像1
【今日の感想1745ｶﾛﾘｰ】
昨晩の飲み過ぎの為、二日酔い、寝不足、カロリーオバーと悪い事ばかりの週末です。
朝食を摂って、4時間前に腹筋プログラムをしたのに、
また腹筋プログラムをして体重計にのりました・・・・
アレ～体重が減少しているのです？
枝豆しか食べていないから体重が増えていないのか判りません？
会社に向かい本日は事務処理です。
今晩はジョギングをしてカロリーを消費する予定です。
ジョギング４０分　ウォーキング30分　かなりお疲れモードです。


【朝ごはん372ｶﾛﾘｰ】
水500cc,ご飯130g189ｶﾛﾘｰ、味噌汁35ｶﾛﾘｰ,ノリ10ｶﾛﾘｰ,低脂肪牛乳138ｶﾛﾘｰ,青汁
麦茶１L


【昼ごはん582ｶﾛﾘｰ】水１L、どん兵衛カレーうどん387ｶﾛﾘｰ,おにぎり195ｶﾛﾘｰ

【間食1333ｶﾛﾘｰ】ソーイジョイ133ｶﾛﾘｰ、0カロリーコーラ500cc
ジョギング前後水800cc

【晩ごはん658ｶﾛﾘｰ】銀ムツムニエル280ｶﾛﾘｰ、ゲソフライ小150ｶﾛﾘｰ、焼酎120cc228カロリー

【夜食】



【記録グラフ】
水分
4.3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
90回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1745kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/08/04 21:24 
体重がちゃくちゃくと減られてますね！！
飲み会の次の日なのに、ジョギングとはすごいですね☆
頑張ってください～
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