z99さん
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1960年生(男性)
O型 神奈川県 |
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最新の記録ノート
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【今日の感想】
久し振りのゴルフ練習です。
先週は「ギックリ腰」で安静にしていましたが、月曜と木曜日にゴルフコンペがあるので少し練習をしました。
軽く練習～自宅でゴルフ観戦
サントリーレディス最終日、米ツアーから国内ツアーにスポット参戦した上田桃子が７２のパープレーで回り通算 ... |
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【今日の感想2302ｶﾛﾘｰ】
あ～やってしまいました！
ぎっくり腰・・・最近体重が増え始めて、運動も少なくなり油断してました。
出張が多く飲む機会が多い-気を引き締め～といいたい所ですが
来週も新潟へ ... |
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【今日の感想2509ｶﾛﾘｰ】
出張が多くて不摂生～体重増加中
疲れた・・
【朝ごはん444ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ、納豆90ｶﾛﾘｰ 、青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,明治プロビオヨーグルトLG21 95ｶﾛﾘｰ、 ... |
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【今日の感想2924ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん725ｶﾛﾘｰ】
焼き鮭 290ｶﾛﾘｰ,ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc、カフェラテ176ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん800ｶﾛﾘｰ】 ... |
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【今日の感想2724ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん725ｶﾛﾘｰ】
焼き鮭 290ｶﾛﾘｰ,ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc、カフェラテ176ｶﾛﾘｰ
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【今日の感想2688ｶﾛﾘｰ】
北海道でゴルフコンペです。
晴天の中ゴルフ日よりでした♪
【朝ごはん579ｶﾛﾘｰ】
菓子パン320ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc ,カフェラテ168ｶﾛﾘｰ ... |
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【今日の感想2873ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん607ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ、納豆90ｶﾛﾘｰ , 卵90ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ
水1Ｌ ... |
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【今日の感想3125ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん639ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,鯖約180ｶﾛﾘｰ,小鉢約200ｶﾛﾘｰ、 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん980ｶﾛﾘｰ】 ... |
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【今日の感想2477ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん587ｶﾛﾘｰ】
舞茸ご飯250g258ｶﾛﾘｰ, 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、鮭小約120ｶﾛﾘｰ
カフェラテ168ｶﾛﾘｰ、お茶500cc、 ... |
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【今日の感想2908ｶﾛﾘｰ】
台風の影響で朝から大渋滞でした！
早めに切り上げて、ゴルフ練習を再開しました。
【朝ごはん518ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 納豆91ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、 ... |
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【今日の感想2879ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん539ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,なす煮物120ｶﾛﾘｰ,味噌汁41ｶﾛﾘｰ青汁カフェラテ160ｶﾛﾘｰ,水500cc
【昼ごはん900ｶﾛﾘｰ】 ... |
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【今日の感想2990ｶﾛﾘｰ】
【【朝ごはん746ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ、みぞれ牛肉180ｶﾛﾘｰ,ポテサラ小180ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ
麦茶1Ｌ、ワンちゃんの散歩60分,水500cc ... |
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【今日の感想2817ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん481ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,ヨーグルト132ｶﾛﾘｰ
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【今日の感想2784ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん706ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ、シュウマイ約320ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、お茶500cc,、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ
水1Ｌ ... |
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【今日の感想2499ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん699ｶﾛﾘｰ】
ハムエッグ 290ｶﾛﾘｰ,サラダ約150ｶﾛﾘｰ、ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
お茶500cc、ヨーグルトドリンク小86ｶﾛﾘｰ ... |
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【今日の感想3626ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん666ｶﾛﾘｰ】
チャーハン150g328ｶﾛﾘｰ、ザーサイ炒め約190ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc お茶500cc,、ヨーグルトドリンク148ｶﾛﾘｰ
水1Ｌ ... |
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【今日の感想2873ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん607ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ、納豆90ｶﾛﾘｰ , 卵90ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ
水1Ｌ ... |
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【今日の感想2813ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん688ｶﾛﾘｰ】
カレーライス小380ｶﾛﾘｰ,お茶500cc,ポテト小約180ｶﾛﾘｰ,水500cc 、カフェラテ128ｶﾛﾘｰ
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【今日の感想2626ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん644ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ , 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
お茶500cc,、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ、ヨーグルト約168ｶﾛﾘｰ ... |
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【今日の感想2495ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん481ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,ヨーグルト132ｶﾛﾘｰ ... |
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【今日の感想2765ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん589ｶﾛﾘｰ】
天丼1/3約380ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc ,味噌汁41ｶﾛﾘｰ,カフェラテ168ｶﾛﾘｰ、お茶500cc
【昼ごはん788ｶﾛﾘｰ】 ... |
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【今日の感想2891ｶﾛﾘｰ】
昨晩の地震で寝不足です。
ビジネスホテルの10Ｆでかなり不安でしたね！
【朝ごはん699ｶﾛﾘｰ】
ハムエッグ 290ｶﾛﾘｰ,サラダ約150ｶﾛﾘｰ、ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、 ... |
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【今日の感想2295ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん532ｶﾛﾘｰ】
トーストピーナッツクリーム２枚400ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc 、ヨーグルト132ｶﾛﾘｰ
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【今日の感想3055ｶﾛﾘｰ】
リバウンド防止のため、身近なところでウォーキングしました。
久保山墓地周辺を３時間
久保山墓地の一角に合祀霊場があり、その内容は下記のとおりです。
関東大震災での全体の犠牲者のうち、東京都が約3/4を占め、神奈川県が残りの約1/4を占めます。 ... |
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【今日の感想3534ｶﾛﾘｰ】
本日は私の誕生日でした。リバウンド状態でケーキまで食べてしまいました。
【朝ごはん532ｶﾛﾘｰ】
クリームコロッケトースト２個480ｶﾛﾘｰ、牛乳200cc132ｶﾛﾘｰ 、青汁,水500cc 、ワンちゃんの散歩60分,水500cc ... |
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【今日の感想3195ｶﾛﾘｰ】
今月に入ってリバウンド状態～
少しウォーキングしに「横須賀」を探索してきました。
写真は2隻の潜水艦を撮影しました。
【朝ごはん532ｶﾛﾘｰ】 ... |
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【今日の感想3060】
【朝ごはん440ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆約140ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,チョコ120ｶﾛﾘｰ ... |
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【今日の感想3292ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん1007ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,焼き鮭約180ｶﾛﾘｰ,小鉢約200ｶﾛﾘｰ、サラダ約200 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ
カフェラテ168ｶﾛﾘｰ、お茶500cc ... |
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【今日の感想ｶﾛﾘｰ】
出張先なので帰宅してからこの一年を振り返ります。
【朝ごはん379ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,漬物約120ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、０カロリーコーラ500cc
【昼ごはん900ｶﾛﾘｰ】 ... |
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【今日の感想2490ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん531ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆約140ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,ヨーグルト132ｶﾛﾘｰ
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